Это не ошибка, когда вы жалуетесь на боль в пояснице, а остеопат просит широко открыть рот. Нижняя челюсть тесно связана с позвоночником через височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС), мышцы шеи и осанку в целом. Нарушения в работе челюстно-лицевой системы, такие как неправильный прикус, могут влиять на положение головы, шеи и, как следствие, на состояние позвоночника, вызывая боли и искривления.
В статье разберём анатомию, расскажем, как может помочь остеопат, и научим проводить самодиагностику.
Немного анатомии
Нижняя челюсть крепится к височным костям черепа, которые соединены с затылочной костью и шейным отделом позвоночника. Верхняя же челюсть ― к клиновидной кости, которая входит в основание черепа.
Любой перекос челюсти, из-за неправильного прикуса, отсутствия зубов или спазма жевательных мышц, меняет положение черепа и провоцирует сначала искривления шеи, затем грудной клетки, а после и самого таза. Это происходит потому что жевательные мышцы связаны с мускулатурой шеи и плеч.
Приведём примеры:
- Грудинно-ключично-сосцевидная мышца тянется от челюсти к ключице. При её спазме появляются головные боли и скованность шейно-воротниковой зоны.
- Гипертонус жевательной мускулатуры формирует дисбаланс лопаток, вызывая боли в грудном отделе.
- А смещение нижней челюсти назад усиливает шейный лордоз и перегружает поясницу.
Что делает остеопат?
Проводит диагностику:
- оценивает прикус, тонус жевательных мышц, подвижности костей черепа
- измеряет длину ног, чтобы понять, есть перекос таза или нет
Восстанавливает баланс:
- возвращает подвижность костей черепа и крестца при помощи краниосакральной терапии
- корректирует позвоночник, особенно в шейном и грудном отделе
- расслабляет жевательные и подзатылочные мышцы
3 теста для самодиагностики
Проверка прикуса
Вам понадобится бумага.
- Возьмите тонкий лист бумаги, например, обычную офисную бумагу или артикуляционную бумагу, предназначенную для стоматологических целей. Если используете обычную бумагу, сложите её несколько раз для придания прочности.
- Поместите сложенную бумагу между верхними и нижними зубами. Убедитесь, что бумага находится в области, где обычно происходит смыкание зубов.
- Аккуратно сомкните челюсти, как при обычном жевании, и сделайте несколько лёгких жевательных движений.
- Разомкните челюсти и аккуратно извлеките бумагу. Обратите внимание на отпечатки, оставленные зубами на бумаге.
Равномерные отпечатки: Если отпечатки на бумаге равномерные и присутствуют на всех зубах, это может свидетельствовать о нормальном прикусе.
Неравномерные отпечатки или отсутствие отпечатков: Если отпечатки неровные, слишком светлые или отсутствуют на некоторых зубах, это может указывать на неправильный прикус, например, на наличие преждевременных контактов или перегрузки определённых зубов.
Оценка ВНЧС
Вам понадобится линейка.
Шаг 1.
- Возьмите линейку
- Встаньте перед зеркалом при хорошем освещении.
- Расслабьте губы, но не растягивайте их в улыбке.
- Медленно откройте рот максимально широко, как при зевке
- Зафиксируйте линейку или ручку между резцами:
- Точка А: нижний край верхних центральных резцов
- Точка Б: верхний край нижних центральных резцов
Норма: 40-55 мм (~3 пальца)
Измеряйте расстояние вертикально, игнорируя клыки и боковые зубы.
Если зубов нет, то используйте ориентиры: от основания носа до точки подбородка прямо под нижней губой.
Норма: 50-60 мм.
Ошибки, которые искажают результат:
Шаг 2.
- Зафиксируйте карандаш вертикально на уровне носа.
- Откройте рот на 2 см.
- Двигайте челюстью сначала влево, затем вправо, наблюдая за подбородком в зеркало.
Норма: симметричное скольжение с возможным отклонением ≤2 мм.
Проблема:
- щелчки или хруст
- болезненность в области висков
- рывки вместо плавного движения
Выявление перекоса
Вам понадобятся 2 книги и карандаш.
Шаг 1.
- Снимите обувь.
- Прижмитесь к стене: пятками, ягодицами, лопатками и затылком.
- Расслабьте челюсть, зубы не смыкать
Шаг 2.
Оцените результат.
Затылок:
- Норма: касается стены без усилия
- Проблема: голова «висит» вперёд (> 3 см от стены)
Плечи:
Положите книги на плечи
- Норма: обе книги параллельны полу
- Проблема: одна книга наклонена (разница >5°)
Шаг 3.
- Зажмите карандаш между зубов параллельно полу.
- Закройте глаза. Медленно сомкните челюсти.
- Откройте глаза и оцените:
- Норма: карандаш остался горизонтальным
- Проблема: карандаш наклонён вбок или его концы смотрят вверх/вниз
Если тесты вызывают боль или головокружение, то прекратите и срочно обратитесь к остеопату!
Челюсть — не изолированная кость, а «руль» для всего опорно-двигательного аппарата. Если игнорировать проблемы, связанные с ней, то можно лишь маскировать симптомы, а не лечить причину.
Предлагаем вам пройти тесты выше и при тревожных сигналах записаться к остеопату. Сейчас как раз действует акция: скидка 30% на первичный приём.