Получая водительские права, человек не только обретает возможность управлять автомобилем, но и берет на себя колоссальную ответственность. Дорога – это место, где невнимательность или пренебрежение правилами может обернуться ужасной трагедией. Согласно статистике, каждое пятое ДТП происходит из-за засыпания за рулем. Как не допустить фатальной ошибки, рассказали сотрудники Госавтоинспекции.
Интересный факт: желание поспать сравнивают с состоянием алкогольного опьянения, а 18 часов без сна равносильны 0,05 промилле спиртного в крови. Чтобы распознать, когда стоит уйти на стоянку и закончить движение, необходимо здраво оценивать свои возможности и чутко относиться к своему организму. Задайте себе вопросы: «Как часто я зеваю?»; «Когда был последний привал?»; «Могу ли я долго фокусироваться на дороге, не отвлекаясь?».
Есть несколько способов оставаться бодрым:
- поддерживайте беседу с пассажиром, если едете в компании;
- проветривайте салон автомобиля;делайте перекусы и пейте чай, избегайте тяжелой пищи;
- пойте — от этого напрягаются мышцы горла и живота, что позволяет держать тело в тонусе;
- умывайтесь прохладной водой и делайте остановки для зарядки;
- включайте ритмичные композиции, но не слушайте музыку слишком громко, так как можете не услышать сигналов других водителей.
В ведомстве уточняют, что нельзя бороться с утомлением с помощью тонизирующих напитков или курения. Как указано в пункте 2.7 ПДД, запрещено управлять машиной в болезненном или утомленном состоянии, так как это ставит под угрозу его жизнь, пассажиров и других участников движения. Помните, что даже 15 минут сна или отдыха могут помочь восстановить силы и концентрацию. В группе риска находятся водители без пассажиров, а также не достигшие 25 лет и люди с нарушением сна.