С возрастом приходят не только морщины и карточки в аптеку с 10% скидкой, но и всякая ерунда в голове. И вот эта ерунда иногда старит сильнее, чем плохая экология, сахар и гиподинамия вместе взятые.
Тело слушается головы – это давно известно. И если внутри человек уже смирился, сник, мысленно расписался под приговором «ну всё, что уж там» – он начинает как будто тускнеть. Даже глаза становятся другими. Погасшими. А ведь глаза, как известно, – зеркало души. А ещё индикатор того, насколько человек вообще собирается жить.
«Мы стареем не от количества лет, а от количества мыслей о возрасте» – Карл Юнг.
Вот три мысли, которые годами крутятся у миллионов людей в голове и делают с ними плохое. Их бы – в мусорное ведро. А на их место – воздух, движение и любопытство.
1. «Надо готовиться к уходу»
(Также известна как: «в моём возрасте уже не до мечтаний»)
Это одна из самых опасных мыслей. Потому что она приходит не в девяносто – а часто в шестьдесят, пятьдесят, а то и в сорок. Человек вдруг начинает с серьёзным лицом сортировать бумаги, покупать «удобную» обувь и откладывать на чёрный день. А на белые дни – больше не рассчитывает.
Он может даже не говорить это вслух, но внутренне уже начал прощаться: с поездками, с влюблённостями, с неожиданными решениями, с творчеством. И становится... деревянным. Прочным, но не живым.
«Умирают не от возраста. Умирают от того, что перестают хотеть» – фраза, которую приписывают и Монтеню, и Бродскому, и даже какой-то соседке из ЖЭКа. Но в любом случае, в ней правда.
Пока у человека есть «хочу» – он жив. А если у него только «надо» и «пора готовиться» – то организм это слышит. И потихоньку начинает сворачиваться.
2. «Сколько отмерено – столько и проживу»
Очень красивая, философская мысль. Почти стоическая. Но вот беда: часто она служит оправданием для лени. Ну правда.
Не пошёл гулять? «А что это изменит». Съел тортик на ночь? «Ну, всё равно проживу сколько суждено». Не бросил курить? «Дед 90 лет прожил и курил».
Удобная мысль. Опасная. Потому что она как будто снимает с человека ответственность за своё тело, за свои решения, за свои выборы.
А ведь современная наука всё чаще говорит: стиль жизни – ключевой фактор долголетия. Да, генетика тоже играет роль. Но поверьте, организм будет благодарен за даже небольшие усилия. За лишние 15 минут прогулки. За замену колбасы на яблоко. За вечер без экрана.
«Судьба раздаёт карты, но играть в них – наша работа», – Шекспир, возможно, сказал бы это, если бы жил в XXI веке.
3. «Возраст уже не тот»
(Токсичный универсал, действует с 35 до 95 лет)
Вот уж поистине – одна из самых бессмысленных фраз на свете. Она звучит из уст людей, которые только вчера ездили на дачу с шашлыками, а сегодня вдруг решили, что всё, время приключений прошло.
Хочешь научиться играть на гитаре? – «Возраст уже не тот». Хочешь на йогу? – «Смешно же, бабка в лосинах». Хочешь поехать в одиночку в Петербург, просто потому что? – «Что скажут люди».
И знаете, кто эти люди? Да никто. Это голос в голове, которого вообще можно не слушать.
Однажды зимой, на лыжной трассе, можно встретить женщину лет семидесяти в кислотной куртке, которая обгоняет двадцатилетних с айфоном. И она точно не говорит себе: «возраст не тот». У неё другие фразы: «ещё один круг», «какой снег классный», «надо взять чай в термос». И она живее многих. Потому что не ограничивает себя чужими штампами.
4. «У меня уже ничего не получится»
Эта мысль тихо ползёт в голову и укореняется в определённый момент, когда количество пройденных лет начинает казаться неоспоримым доказательством, что время ушло. Как будто возраст ставит крест на новых достижениях. Как будто все мечты и цели, которые не были реализованы до сих пор, – это уже утопия.
Только вот жизнь часто преподносит сюрпризы. Вспомните хотя бы Джона Неши, который, будучи в возрасте, смог получить Нобелевскую премию. Вспомните художников, писателей, ученых, которые начали свой путь в зрелые годы. Сам факт того, что что-то не удалось раньше, не означает, что не получится в будущем. Нужно ли начинать с нуля в 40, 50 или 60 лет? Да, возможно, сложнее. Но, возможно, как раз сейчас будет самое время, ведь жизнь научила, дали мудрость, понимание своих возможностей и чего ты точно не хочешь. Это не конец. Это начало новой главы.
Так что, если внутри сидит мысль о том, что «уже поздно» – изгоняйте её. В жизни бывает не только середина пути, но и потрясающее завершение. И кто сказал, что его нельзя начать в 40 или даже в 60?
5. «Все решается деньгами»
Да, это старая, как мир, и в тоже время ужасно устаревшая мысль, которую так любили повторять многие из предыдущих поколений. Деньги, конечно, важны. Но важны ли они настолько, чтобы жить только ради них, сосредоточив все внимание исключительно на количестве нулей на счёте? Эта мысль, что «всё можно купить», разрушает не только здоровые отношения, но и внутренний мир.
Когда человек начинает мыслить таким образом, он теряет целостность. Он начинает игнорировать истинные ценности, такие как дружба, любовь, опыт и просто удовольствие от жизни. У человека не бывает времени для маленьких радостей, потому что он думает, что главное – накопить, заработать, получить.
Но самое интересное, что всё это может быть иллюзией. Деньги не дадут вам счастья, если не научиться радоваться моменту, ценить отношения и учиться получать удовольствие от того, что нельзя купить. Понимание того, что деньги – это не конец всей жизни, а всего лишь средство для достижения целей, приходит с опытом. И возможно, это одна из самых ценных мыслей, которую стоит запомнить. Ведь умение наслаждаться жизнью без привязки к материальному – это как раз путь к долголетию.
Так что с этим делать?
Ничего революционного. Просто честно следить за тем, что происходит у вас в голове. Поймали себя на мысли: «ну, уже не для меня» – отложите. Спросите себя: а точно не для меня? Или просто страшно, лень, не принято, непривычно?
Удаляйте мусор. Заменяйте «не могу» на «попробую». Не надо становиться марафонцем или гуру медитации. Но если хочется петь – пой. Если хочется учиться – учись. Если хочется пожить – не откладывай на потом.
«Мы не перестаём играть, потому что стареем. Мы стареем, потому что перестаём играть» – Джордж Бернард Шоу
И это не пафос, это биология. Игровой, исследовательский, радостный мозг дольше остаётся активным. А активный мозг – это долгая жизнь. Полная. Со смыслом.
И да, помните – «возраст уже не тот» в голове звучит в любом возрасте. Но это просто мысль. И её вполне можно выкинуть. Как старые газеты.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Друзья, огромная благодарность тем, кто поддерживает канал донатами! Это не просто поддержка, а знак, что вам нравится канал. Это даёт силы создавать ещё больше полезного, интересного и качественного контента для вас!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.