Целых 6 десертов с белком – полезно, вкусно и хочется повторить: можно сделать дома

Домашнее мороженое можно сделать фирменным рецептом

Для того, чтобы и побаловать себя, и не ругать, можно сделать полезные белковые десерты с минимумом сахара. Рассказывает автор канала «Hi-Tech Mail».

1. Йогуртовый парфе. Ничего сложного – можно делать на каждый завтрак – греческий йогурт, ягоды, гранола. Для невозможных сладкоежек – шоколадная стружка. И каждый день можно чуть менять состав.

2. Йогуртовые эскимо – все тот же несладкий йогурт, ягоды, мята – все смешать в блендере и заморозить в формочках. Можно есть ложкой, а можно вставить палочку – и вот эскимо!

3. Горячий шоколад или молоко – здесь белка больше, чем в кофе с молоком, а согревает ничуть не хуже.

4. Кекс из рикотты – неожиданно, правда? Но мягкий сыр может быть не только соленым – это нам поведает следующий десерт.

5. Чизкейк – король десертов, который вполне можно сделать дома.

6. Пудинг из тофу – просто объедение. У нас этот продукт зачастую обходят вниманием, однако он легкий, полезный и… очень белковый.

Сладкое и вкусное – необязательно вредное.

Ранее мы публиковали рецепт террина.