В конце июля – начале августа происходят активный рост и цветение амброзии в Ростовской области. Пик пыления приходится на август и сентябрь. В этот период концентрация пыльцы в воздухе достигает максимума, что может вызывать аллергические реакции у чувствительных людей. Врач Алла Молчанова дала рекомендации, как облегчить неприятные симптомы.
Амброзия — мощнейший аллерген. Когда у человека возникает аллергия — это реакция иммунной системы, и она может развиться в любом возрасте. Часто у людей происходит «сенсибилизация» — накопление чувствительности к аллергену без явных симптомов, а потом в один сезон появляются чихание, слезотечение, зуд в глазах, заложенность носа, кашель, слабость.
Частое пребывание на улице в пик сезона может спровоцировать ту самую аллергию. Также в группу риска попадают и те, у кого наследственная предрасположенность или ослабленный иммунитет.
- Вот простой понятный алгоритм, чтобы помочь себе или близким, - делится Алла Молчанова. - Старайтесь не выходить на улицу с 5 до 11 утра — в это время пыльца наиболее активно распространяется. Вернувшись домой, сразу умывайтесь, промывайте нос физраствором, переодевайтесь.
Также специалист советует держать окна закрытыми, особенно в утренние часы. Используйте кондиционер с фильтрами HEPA или пыльцезащитные сетки.
Рекомендована медикаментозная защита при появлении неприятных симптомов.
- Исключите продукты, усиливающие перекрёстную аллергию (дыня, арбуз, бананы, подсолнечное масло, мёд), - добавила врач. - Укрепляйте иммунитет: сон, минимизация стресса, физическая активность в помещении, витамины по показаниям.
В случае, если симптомы не контролируются препаратами, присоединяется свистящее дыхание, одышка — это может быть бронхиальная астма. Кроме того, если нарушены сон, концентрация, снижена работоспособность, следует обратиться к врачу.
Важно знать: аллергия на пыльцу может «маскироваться» под простуду. Если вы каждое лето «простужаетесь» на месяц, а потом «само проходит» — скорее всего, это поллиноз (аллергический ринит и конъюнктивит).