Если мышцы не увеличиваются в объеме, значит, они вам не приносят пользы. Когда вы тренируете мышцы, вы отправляете организму сигнал о том, что без них он не сможет выжить. Главная задача любого организма — это самосохранение. Для начала роста мышц необходимо создать определенные условия. Нагружайте мышцы, дайте им время на восстановление и правильно питайтесь.
Если мышцы не увеличиваются в объеме, значит, они вам не приносят пользы.
Когда вы тренируете мышцы, вы отправляете организму сигнал о том, что без них он не сможет выжить.
Главная задача любого организма — это самосохранение.
Для начала роста мышц необходимо создать определенные условия. Нагружайте мышцы, дайте им время на восстановление и правильно питайтесь.