Люди с серьезными ограничениями и особенностями находят любые возможности для жизни и реализации, какими бы они ни были. Живут и любят жизнь. И делают всё, что им нужно, что может ее улучшить:
1. Познание себя. Знания о себе. О своих возможностях, ограничениях, талантах, ресурсах, сильных сторонах и слабых. Изучение своей природы. Осознание своих ценностей, потребностей, желаний и жизнь в полной гармонии с ними.
2. Способность учиться принимать себя и любить безусловно. Без условий, долженствований. Принятие себя безусловно: «Со мной всё в порядке, я могу жить и реализовываться, как и другие люди. Людей без недостатков не бывает».
3. Формирование здорового, взрослого мышления. Очищение мышления от искажений, иллюзий, долженствований, критики, претензий.
4. Выход из позиции жертвы, беспомощности, пассивности. Начало деятельности и реализации себя. Формирование взрослой и ответственной позиции за свою жизнь. Авторство своей жизни. Умение планировать, создавать сценарии, менять установки, мотивировать себя, ставить цели и т.д.
5. Сепарация. Умение отделять себя от других людей. Эмоционально не зависеть от других людей. Самостоятельность. Формирование внутренних опор. Центрирование, восстановление целостности со всеми своими «я». Умение отличать своё «я» от «не я».
6. Формирование здорового, поддерживающего внутреннего родителя, который защищает свои ценности, потребности, желания, личные границы и помогает сохранять независимость и ресурсы. Изменение внутреннего диалога на здоровый и поддерживающий.
7. Здоровые навыки коммуникации с людьми. Умение находить группу по интересам или создавать свои группы, умение общаться, создавать разнообразные здоровые отношения с людьми, поддерживать, помогать, объединяться ценностями, интересами, решением проблем, прохождением общих кризисов, создавать общую деятельность и ценности.
8. Занять свое место среди людей. Быть ценным и нужным человеком. Приносить пользу своей значимой группе (семье, людям, близким по интересам, в сфере профессиональной деятельности) и т.д.
9. Любовь к жизни. Если человек научился любить жизнь и принимать себя в ней, то он испытывает радость и удовольствие, проходит любые трудные этапы и кризисы.
Как всё это делать, менять и выстраивать — всю информацию найдете на моих курсах.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке: