В поддержку семейным отношениям, когда всем сложно

Здравствуйте, уважаемые читатели.

В последнее время часто попадаются примеры семейных историй, где женщина в роли матери испытывает колоссальную нагрузку, муж также погружен в свои заботы, связанные с обеспечением семьи, и скорее формально исполняет отцовскую роль. А детям достается внимания ровно столько, сколько можно, и по сути каждому по-своему сложно.

И бывает и так, что некому взять на себя роль поддержки, когда сам еле-еле справляешься с текущим объемом основных задач, а то и не справляешься и с ними, но выжидаешь особых условий, момента, с которого можно будет выдохнуть. Но правда здесь в том, что есть сейчас, и нужно учиться как-то справляться именно со своей реальностью, опираясь на те крошечные ресурсы, которые остались (если остались).

И первое, что можно сделать в такой ситуации для себя - это признать, что да: объективно сейчас сложно, сложно мне и другим членам семьи, и просить поддержки внутри семьи сейчас не от кого, но я принимаю сейчас ответственное решение продолжать справляться так, как могу, не требуя от себя и от других большего, чем они могут дать.

Второе- есть смысл вспомнить ради чего вы сейчас отказываете себе в прежних удовольствиях, поискать высокую цель, ради которой можно выдержать хотя бы еще немножко сложностей.

В-третьих, иногда полезно держать фокус на будущем, где трудности настоящего времени, зависящие от вас, находят свое разрешение, но здесь важно не перегибать палку и не тосковать по тому, чего еще не случилось, и скорее смысл в том, чтобы надеясь на лучшее, самому продолжать не плошать.

В-четвертых, ищите возможность проговорить вслух тому, кому доверяете о своих сложностях, если вам помогает сочувствие и внимательное слушание.

В-пятых, помните о том, что вы, выбирая в каждом новом дне быть и далее вместе одной сплоченной семьей, не смотря на трудности, делаете ваши отношения крепче, особенно когда удается сохранить уважительное отношение, любовь и неравнодушие друг к другу, не смотря на переживаемые кризисы и трудности.

И помните: когда вы способны понять психологическое состояние близких людей, услышать и заметить их боль, а не только свою, и особенно когда это происходит обоюдно, вы с гораздо большей вероятностью сможете устоять перед любыми испытаниями, ведь тогда вы замечаете и признаете, что каждый страдает по-своему, и разделяя эти страдания и сложности между собой, каждому по отдельности становится легче.

Желаю вам мужества, мудрости и терпения для того, чтобы сохранить и преумножить любовь и суметь пережить все сложные семейные моменты!

Автор: Задорожная Анастасия Леонидовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru