Маленькая практика осознанности на каждый день 🧘♀️
✍️ Закройте глаза.
Вспомните вчерашний день. Постарайтесь осознать, в какой момент вы почувствовали радость. Пусть даже самую маленькую. Проживите этот момент ещё раз и поблагодарите за него.
Теперь подумайте о дне сегодняшнем. Что вы подарите себе? Какой момент будет только для вас?
А когда он наступит — просто посмотрите на него осознанно.
💖 Благословенного дня!
#практикаосознанности