Нас тут обвиняют в том, что мы слишком правильные. Хотя это необоснованное обвинение, потому что в своих слабостях мы честно сознаемся. Вообще, зож на максималках это довольно грустное зрелище и в целом – нездоровая штука, есть даже такое расстройство – орторексия, когда вся жизнь превращается в идолопоклонничество великому жиму и святой грудке. Поэтому маленькие слабости только подчеркивают: мы живые люди. Не роботы. И, значит, оставаться стройными, красивыми и в рамках пп нам помогает дисциплина и сила воли, и оттого мы втройне молодцы.
Сегодня мы решили спросить людей, которые находятся в зале и в самой философии зож от 5 лет и дольше, какие у них есть пищевые и режимные слабости, о которых они предпочитают помалкивать, особенно в зожных кругах. Понятно, что все респонденты захотели остаться анонимными, так что мы просто присвоили им номера. Странно, но в итоговую подборку попали только девушки. И большой вопрос – сложнее им преодолеть слабости или они просто честнее.
1. Я обожаю смотреть кино под еду. И хотя бы раз в две недели позволяю себе это удовольствие. Главная проблема в том, что мне мало условной пачки чипсов, мне нужно от души нажраться у телевизора, поэтому у нормальных людей читмил, а у меня киномил. Как правило это выглядит так: сначала что – то горячее, например, миска креветок с лимоном, затем – что – то соленое: чипсы, сухарики, куриные крылья, а под конец – сладкое ( шоколадка, пироженка, бананы). К титрам все съедено и я абсолютно счастлива.
2. Я не могу справиться с привычкой заедать нервные потрясения. Все это было ношено и переношено в терапию, но долгие разговоры с психологом уже превратились в занудный диалог по принципу «за рыбу – деньги», а воз и ныне там. В целом я очень организованный и спортивный человек, но, стоит произойти чему-то из ряда вон, меня парализует, а рот расчехляется.
Пару месяцев назад у меня заболел кот. День его пребывания в стационаре стоил 2300, не считая некоторых лекарств. А еще мне нужно было платить за квартиру и по счетчикам. Что -то есть. Заправлять машину. Меня просто сплющила эта мысль, что я не смогу расплатиться и буду вынуждена усыпить кота. Я месяц ела кукурузные палочки, пачками. Не чувствуя голода. Но и насыщения не чувствуя. Просто механически их жевала, как лопают пупырчатую пленку. Кот пробыл в больничке 2 недели. А я прибавила 5 кг.
3. Я ни разу в жизни, наверное, не легла спать вовремя. Самое ужасное, что, даже когда я очень, очень хочу это сделать, у меня не получается. Допустим, я отключила все гаджеты, вырубила свет во всем доме, лежу. Жду. И фигу. Я бодрее полярной совы. Отчаявшись, я даже купила себе такой специальный прибор, генератор белого шума, который обычно покупают для младенцев, чтобы они крепко спали. Не помогло. Не помогло включать классику, стук колес поезда, звуки дождя и шум океана ( я только бегала в туалет каждые десять минут). Не помогло считать овец, пить чай с ромашкой и принимать теплый душ. Каждый раз, отправляясь спать в три часа ночи, я знаю, что проснусь разбитой, но продолжаю это делать.
4. Меня страшно раздражает чужой успех. Настолько, что я могу совсем потерять мотивацию, если кто -то рядом намного лучше меня. Это дерьмо в голове работает так: ну вот у нее получается, вот она молодец, вот она пусть и делает, я даже пробовать не буду. Иногда это принимает крайние формы: например, однажды я сменила зал, потому что в удобное мне время ходила девушка с идеальным телом, абсолютно бомбической попой, еще и длинными густыми волосами, которая все делала идеально. Я на ее фоне чувствовала себя статистом, кордебалетом, оттеняющим приму. Мне легче проехать дополнительные 3 км до другого зала, чем постоянно на нее натыкаться. Я понимаю, что у меня нет гарантии, что завтра там не появится еще одна суперфитоняшка, но тогда я, наверное, пойду искать третий зал.
5. Я ответственная, спортивная и правильная 25 дней подряд, а потом приходит ПМС. И я не просто ем, я, блин, жру. Я жру как не в себя. На тренировки не хожу. На пробежки не хожу. Я просто прихожу с работы, наедаюсь до отвала, ложусь лицом к стене и плачу. Истерику может вызвать, что угодно. В прошлом месяце, например, мне стало жалко собаку из волонтерского ролика на Ютуб.
Такое состояние не норма, я пыталась его корректировать, лечить. Гинекологи прописывали мне препараты. Но разницы я не заметила. Живу циклично: 25 дней нормальной жизни и три дня ада. Еще забыла сказать о том, что голод волчий и пищевые странности как у беременной: например, могу съесть овсяное печенье с луком или сырники со шпротами. А потом приходят критические дни, и все, как отрезает. Каша, отварное, паровое, все по зож. И даже не тянет. Даже запахи меня не прельщают.
6. Пиво! Пивасик! Пивандрий! Особенно летом. Причем даже градус мне не принципиален, пусть будет безалкогольное, но обязательно – пиво, это самый божественный вкус на свете. Мало пить я его не умею, поэтому, если уж дорываюсь, то наутро я татаро -монгол, случайно отставший от своих и осевший на Руси. Периодически меня еще, конечно, накрывает на «пиво с продолжением», то есть не пивом единым: жареная картошка с салатиком или кусок жареного мяса, соленая рыба. Недавно мы праздновали дедушкин юбилей, 80 лет, и я так упилась пивом, что пришлось пить мочегонные таблетки, потому что утром я просто не увидела глаз. В свою защиту скажу, что до этого дня не видела своего любимого пивка 5 месяцев.
7. Иногда я пропускаю тренировку, но всем говорю, что я там была. Или, если есть свидетели моего отсутствия, то вещаю, что решила заменить треню на пробежку, ведь погода прекрасна. Или же говорю, что заболела и валяюсь с температурой. Случается это не часто, но регулярно, приблизительно раз в полтора месяца. Если наступает саботажный день, я отключаю телефон, набираю полную ванну, делаю себе сырную нарезочку, наливаю бокал вина, и все то время, которое должна была бы ехать в зал, быть на трене и добираться до дома, провожу в пене. Совесть меня не мучает, я отлично высыпаюсь и чувствую себя как после капремонта.
8. Я обожаю поучать тех, кто далек от зожа или пытается в нем обосноваться, но тупит. Особенно, конечно, меня воодушевляет, когда у меня попросили совета. Я могу прочитать такую лекцию, что человек уже не рад. Причем я искренне не понимаю, зачем люди задают вопрос, если не готовы услышать ответ. Например, меня спрашивают «что ж нужно есть, чтобы быть такой стройной?», я начинаю отвечать, рассказывать, почему именно такие продукты, в чем схема, а меня перебивают: ой, ну это слишком сложно, ой, ну это нереально и никому не надо! Но, блин, нельзя есть курочку в майонезе с хлебом каждый день и быть XS. Ты ждала от меня тайны? Заклинания? Зачем спрашивала?
9. Я обожаю самую обычную зажарку из лука и моркови. Иногда я нажариваю себе большую сковородку просто так, а потом съедаю это с белым хлебом. Иногда мне становится после этого не очень хорошо, потому что непривычно много хлеба и непривычно много масла, так что приходится срочно выпить полисорб. Иногда я страшно себя за это ругаю, но все равно зажарочные эпизоды случаются.
Делитесь в комментариях, какая у вас маленькая зожная слабость? Стесняетесь ли Вы ее или считаете нормой? Может быть, окружающие удивляются этому пунктику? Давайте обсудим.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
