Горожане могут заниматься спортом под руководством тренеров в рамках проекта «Мой спортивный район».
Москвичей приглашают присоединиться к бесплатным тренировкам по бегу, которые проходят на 20 спортивных площадках в рамках городского проекта «Лето в Москве», пишет портал mos.ru.
Занятия включают беговые, интервальные, темповые и восстановительные тренировки, а также упражнения на технику и растяжку. Тренеры помогают подобрать индивидуальный темп, поставить правильную технику и научиться эффективному восстановлению после нагрузок.
Узнать адреса ближайших мест для занятий можно на сайте «Мой спортивный район». Программа доступна для всех горожан старше 18 лет и ориентирована как на начинающих, так и на более опытных бегунов.
Основные тренировки проходят по вторникам и средам с 19:30 до 20:30, а также по воскресеньям с 11:00 до 12:00. На флагманской площадке в спорткомплексе «Лужники» дополнительно организованы занятия по четвергам с 19:30 до 20:30.
Чтобы принять участие, необходимо зарегистрироваться на выбранную тренировку на сайте проекта. С собой нужно взять спортивную одежду, удобную обувь и воду.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX