Как понять, что ты в зоне роста, а не застрял?
Иногда всё кажется одинаково невыносимым — и в тупике, и в росте. Ты сидишь в этом коконе и думаешь: «Я не знаю, что делать». Это «не знаю» – главный звук любой трансформации. Но разница в том, что в тупике это «не знаю» замыкается кольцом паники: почва уходит из-под ног, обязательств всё больше, звонки, решения, письма, долги, разговоры — и кольцо сжимается, пока не становится трудно дышать. Ты уже не ищешь выход, ты просто ждёшь, когда всё рухнет.
В росте то же «не знаю» звучит иначе. Оно не давит, а как будто шепчет: «Посмотри вокруг». Ты растерян, но есть слабое движение изнутри, тонкий зов — иногда его легко перепутать со страхом. Потому что эмоции похожи: ты дрожишь перед прыжком в холодную воду, качели врываются в воздух, и на секунду сердце замирает. Мы привыкли называть это страхом, но это предвкушение. Рост всегда похож на прыжок: сначала страшно, а потом захватывает дыхание.
Когда я впервые поняла, что за этим стоит, было совсем не про духовные озарения, а про деньги. Годы один и тот же доход, один и тот же потолок. Всё вроде стабильно, но тесно, так тесно, что дышать невозможно. Это был мой первый настоящий дискомфорт. Настолько сильный, что я пошла на тренинг, добавила телесные практики и вдруг ощутила: стеклянный потолок рассыпался. Но не сам. Сначала тело скручивало, оно буквально кричало: «Сделай что-то».
Вот так работает рост: ты не ищешь его специально, ты ищешь воздух, потому что дальше уже невыносимо. И тело первым показывает, что настал момент. Я видела это у сотрудников — они горели на работе, хотели сделать больше, но не могли, и этот разрыв между «хочу» и «не получается» сворачивал их в спираль. Один парень, 25 лет, сильный управленец, просто лёг с двусторонним воспалением лёгких. Его тело выключилось: «Всё, я больше не могу даже дышать».
А бывает иначе — ты сам встаёшь и уходишь. Как в отношениях: живёшь-живёшь, думаешь, что всё «обычно», и вдруг одно слово — последняя капля. И ты понимаешь: всё, дальше невозможно, я вышла.
Разница между тупиком и зоной роста тонкая, но её можно почувствовать. В тупике у тебя только ответы: «мне плохо, мне тяжело, у меня всё ужасно». В росте появляются вопросы. Ты вдруг спрашиваешь себя: «А что ещё возможно? Как может быть лучше?» И это открывает двери.
Пока вопрос не задан, дверь закрыта. Ты ходишь вдоль стены и ищешь глазами ручку, но ничего не меняется. А вопрос — это ключ.
Бывает, что дверей слишком много. Это я называю «кроличьей норой». Ты летишь, двери мелькают десятками, и ты залипаешь в этом полёте. Не тупик, не рост — странное подвешенное состояние, в котором легко потеряться. Что делать? Искать опору. Иногда эта опора — ты сам, напоминание себе: кто я, что для меня важно. Иногда это сообщество: друзья, наставник, даже незнакомцы, с кем можно выдохнуть. Иногда — простые вещи: дневник, спорт, баня, рыбалка. Всё, что возвращает ощущение «я могу».
Рост редко бывает красивым. Он не выглядит как реклама марафона «Стань лучшей версией себя за 21 день». Чаще он похож на тренажёрный зал: последние пять повторов самые тяжёлые, мышцы горят, хочется бросить. Но именно эти пять делают тело другим. И с осознанностью так же — ты снова и снова подходишь к своему эго и говоришь: «Да, тут я неправ». Сначала больно, потом легче, потом однажды слышишь «ты мудак» и отвечаешь спокойно: «Ну, бывает».
Дискомфорт роста — это не катастрофа. Это тренировка. А тупик — это когда ты даже штангу не трогаешь, ты просто сидишь на скамье и смотришь в одну точку.
Рост начинается в тот момент, когда ты задаёшь первый вопрос. Даже самый простой: «Что ещё возможно?»
И вдруг дверь открывается.