Ни раз сталкиваюсь с этой темой на сессиях и играх. Этот пост для того, чтобы вам пролить свет на тему отвержения.
Где-то внутри хочешь близости — но молчишь об этом. Вроде хочешь поддержки — но не просишь, потому что «неудобно». Когда по-настоящему нужна поддержка, но выбираешь справляться сама.
Скорее всего, ты даже не осознаешь, что внутри живёт этот страх:
📍«Если я покажу слабость — от меня откажутся»
📍«Если я попрошу — на меня будут злиться»
📍«Если я скажу, как мне больно — это никто не оценит»
Этот страх формирует реальность, где вы сами отказываетесь от своих потребностей. И это формирует дистанцию между партнерами в паре.
И вот ты держишь в себе. Прячешь слёзы. Переживаешь внутри.
А потом удивляешься, почему чувствуешь себя одинокой.
Или почему в отношениях нет душевной близости.
Но как люди могут быть рядом с тобой, если ты не даешь им такой возможности?
❗Важно понять: вы не являетесь обузой, когда нуждаетесь в поддержке.
У каждого нормального человека бывают периоды, когда он не справляется. И это всего лишь период.
Что будет, если продолжать бояться быть неудобной и неуместной:
— эмоции накопятся внутри в хроническое напряжение
— тело будет отравлено кортизолом, а иммунная система будет сдавать позиции
— сформируется зависимость от внешнего одобрения
— сексуальная энергия на нуле или в минусе
— влечение между партнерами также пострадает
— неуверенность в себе будет расти
— как и чувство одиночества
Что меняется, когда даёшь себе право быть уместной в любой ситуации:
✔️появляется доверие в отношениях
✔️укрепляется контакт с разными чувствами, а не только с правильными
✔️ в отношениях появляется глубина, честность, близость
✔️ формируется внутренняя опора: я не должна быть идеальной, чтобы быть любимой.
В результате это дает огромное количество энергии для реализации всего задуманного.
Как вам эта тема? Хотите более подробный разбор в формате подкаста?