7 лет назад я осознала свою неприятную реальность. Уставшее тело, исчезла радость и удовольствие, пустота, жизнь в режиме выживания, мои глаза больше не смеялись. Я сломалась и потухла. Стало нечем жить. И я не про деньги. У меня не осталось самой себя.
Так происходит не вдруг. За масками улыбок, успешного успеха, красивых картинок и ухоженных тел стучат потухшие сердца. Современный мир столетиями живет по принципу «разделяй и властвуй». Чтобы властвовать, достаточно разделить человека с его чувствами, разъединить голову и тело.
Понаблюдайте за маленькими детьми. Они всегда здесь и сейчас. Сочно облизывают, вкусно причмокивают, постоянно трогают, щупают, исследуют, жадно пробуют, шлепаются и встают тысячи раз, снова пробуют. Так они познают и определяют себя.
Когда же глушат и игнорируют чувства, заставляют поверить в «мне не больно и не обидно» там, где хочется плакать, наказывают за радость, стыдят за слабость и ошибки, — ребенка обнуляют, ему подменяют понятия, заставляют сомневаться в своих ощущениях, выбирать «не чувствовать», выключить тело, не слышать его сигналы и не доверять.
Теряя контакт с телом и чувствами, человек лишается внутренней опоры, инструмента самоопределения в мире, своей самости, своего места, стирается понимание о себе настоящем.
Так вырастают взрослые, которые не осознают и боятся своих чувств. Живут не собственную, а удобную для других жизнь. Их легко заставить соблюдать чужие «хорошо и плохо», поверить в чужие «можно и нельзя». Без права выбора себя.
Истина в том, что наше настоящее всегда рвется наружу через мечты и желания. А наше мудрое тело всегда подсказывает путь. Что с этим делать? Соединять.
Соединять себя на уровне мышления, тела, чувств и действий.
Соединять на уровне мышления — значит осознавать, что я гораздо больше, чем просто плохо или хорошо. Начать сомневаться в навязанных выборах и мнениях. А как может быть по-другому?
Соединять себя с телом — значит начать обнимать себя. Нежно, искренне, тепло, по-настоящему обнимать себя, гладить себя, растирать каждую часть тела, словно величайшую ценность. Обнимать и говорить: «ты есть, я тебя вижу и чувствую, благодарю тебя». Не ждите других, в вас есть мощнейшая сила.
Учитесь честно принимать свои чувства — если грустно, не натягивайте маску радости. Если злитесь, не отрицайте этого. Эмоции – это наши маяки, а чувства — суперсила. Можно научиться не хоронить их в теле, а превращать в цветы. Без чувств никогда не построить мир любви.