#добройночи 🛌😴 Звуковая медитация для полноценного восстановления ночью или отдыха днем от моего любимого мастера саундхилинга Алеси Капитоновой, рассказывала про нее тут и в статье для PБК. Очень рада, что практика йога нидры с голосом Алеси теперь доступна всегда. Надеюсь, наступит период, когда йогу нидру я буду практиковать как осознанный сон, а не средство от бессонницы, но точно могу сказать — звуковые медитации изменили мою жизнь, без них я бы сошла с ума от инсомнии больше десяти лет назад. «Отправьтесь в звуковое путешествие к океану внутри себя.» - приглашает Алеся. Найти трек можно по названию на вашем любимом стриминге. https://108records.promo/Ocean_Yoga_Nidra