«Мы видим только то, что хотим видеть;
мы слышим только то, что хотим слышать.
Наша система убеждений подобна зеркалу,
которое показывает нам только то, во что мы верим».
Дон Мигель Руис
Зеркала могут искажать реальность.
Именно поэтому искаженное восприятие своей внешности или дисморфофобию можно сравнить с лабиринтами в парке развлечений, полными кривых зеркал всех видов, которые волшебным образом искажают наше отражение. Мы видим не то, какими мы являемся, а видим свое искаженное отображение. Мы способны посмеяться над ним и не верим этому искажению.
Мы смотрим в зеркало, чтобы проверить, как мы выглядим, подходит ли нам определённый наряд или нужно его сменить. Однако не у всех складываются доверительные отношения с зеркалом. Люди с дисморфофобией, видят свое страшное отражение в зеркале искаженным и беда в том, что они верят этому искаженному отражению, вместо того, чтобы посмеяться над ним, как в комнате смеха с кривыми зеркалами.
Искусство, литература и кинематограф — создали много историй, связанных с зеркалами: Алиса прошла «сквозь зеркало», Нарцисс влюбился в себя, глядя в зеркальное отражение в воде, а Венеру часто изображают с зеркалом — высшим символом красоты.
Наверняка вы тоже смотритесь в зеркала по несколько раз в день. Это настолько простое действие, которое мы, делаем каждый день, по несколько раз в день, даже не осознавая этого. Однако не у всех складываются хорошие и доверительные отношения с зеркалом. Именно поэтому я хочу поговорить с вами сегодня о дисморфофобии, которая приводит к страшному отражению в зеркале.
Что такое дисморфофобия?
Дисморфофобия (от др.-греч. dis-morphé – искажённая форма, и phobos – страх) – это фобия, возникающая из-за искажённого восприятия своей внешности, вызванного чрезмерной озабоченностью своим внешним видом. Одержимость дефектом, который другие могут считать несуществующим или незначительным, доминирует в жизни человека, и эти переживания часто становятся неконтролируемыми, заставляя человека проводить много часов в день, размышляя о своём физическом дефекте.
Это происходит именно потому, что наш разум вмешивается между физическим образом, отражающимся в зеркале, и нашим восприятием. Изображение, которое мы видим в отражении, может быть интерпретировано тысячью различных способов, и это зависит, прежде всего, от нашего настроения. Следовательно, если мы делаем своё тело выразителем глубоких внутренних страданий, то, что мы видим, может быть искажено по сравнению с тем, какими мы являемся на самом деле.
В подростковом возрасте, в период интенсивной физической трансформации, дисморфофобию можно считать почти «физиологическим расстройством». Более того, в нашем современном обществе эта фобия, вероятно, ещё больше обострилась из-за распространения социальных сетей, которые ежедневно пропагандируют стереотипные и стандартизированные стандарты красоты
Страшное отражение в зеркале
Что происходит, когда человек с диморфофобией видит собственное отражение в зеркале? Ситуация прямо противоположная истории про Нарцисса.
Когда я работал с одной молодой и симпатичной девушкой, то беспокойство по поводу страшного отражения в зеркале стало ее настоящей навязчивой идеей, большую часть времени она тратила на размышления о своем «дефекте» и о том, как его исправить.
Она постоянно смотрела на себя в зеркало, уделяя чрезмерное внимание своей внешности, постоянно сравнивая себя с другими, искала подтверждения своим физическим недостаткам.
Чувство стыда и неадекватности вызывало настолько сильный дискомфорт, что буквально поставило под угрозу ее социальную жизнь. Это произошло потому, что девушка избегала любой формы публичного присутствия.
Эта предпринятая попытка решения проблемы, оказывается дисфункциональной, поскольку создаёт парадоксальную ситуацию: чем больше девушка пыталась скрыть свой «недостаток», тем больше своего внимания и внимания окружающих уделяется этому самому недостатку. Чем больше она смотрелась в зеркало, тем чаще она видела страшное отражение в зеркале.
Что же делать? Ответ на этот вопрос дает краткосрочная стратегическая терапия.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Обращайтесь к стратегическому психологу! Я проведу вас сквозь препятствия к цели!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru