Повспоминала, покопалась в интернете, проанализировала опыт и накидала довольно увесистый список любимых фраз нарциссов. (Передаём привет популярным песням, кино и литературе, на многое вы взглянете по-другому после статьи).
На каждый период отношений набор фраз свой, но нарцисс всё равно нарцисс, и итог довольно предсказуем.
В "медовом" периоде
- Мы с тобой против всего мира!
- Как же мне повезло встретить тебя!
- Я люблю тебя больше, чем себя.
- Я готов отдать за тебя жизнь.
- Если бы не дети, мы бы сбежали ото всех.
- С тех пор, как я встретил тебя, началась лучшая пора моей жизни.
- Мы с тобой родственные души.
- С тобой я стал цельным, стал самим собой!
- Никто никогда не будет любить тебя так, как я.
- Ты — лучшее, что было в моей жизни!
- Моё сердце принадлежит тебе.
- Ты — моя вторая половинка.
- Ты — совершенство!
- Я никогда никого не любил так, как тебя.
- Я бы женился на тебе, не раздумывая.
- Я никогда не испытывал таких чувств.
- Я буду любить тебя вечно!
- Я обожаю в тебе всё.
Но медовый период имеет свойство заканчиваться, и тогда начинается сосем другая песня.
После идеализации идёт обесценивание, газлайтинг, шизофреногенные паттерны и прочая жесть.
Общие фразочки:
- Ты все неправильно поняла
- Ты слишком чувствительная
- Я думал ты не такая, а ты такая же как все
- Тебе плевать на на мои чувства
- Это для твоего же блага
- Вечно ты всё делаешь не так
- Ты слишком серьезно к этому относишься. Что тут такого?
- Да кому ты такая нужна. Это я тебя терплю.
- Что ты выдумываешь!
- Да, как тебе не стыдно такое говорить!
- А не будет ли лучше, если ты…
- А разве тебе не следовало…
- А ты не думала о том, чтобы немного похудеть?
- А у моих бывших это всегда получалось
- Без меня бы ты не справилась
- Да никто другой не согласится с тобой жить!
- Если б ты только слушала!
- Если ты еще раз меня об этом спросишь, я уйду
- Если ты уйдешь, я покончу с собой!
- Какая «прекрасная идея! Спасибо, я как-нибудь сам справлюсь
- Когда ты уже прекратишь…
- Мне жаль, что тебя это задело. Я этого не хотел
- Не моя вина, что все мои бывшие симпатичнее тебя
- Не понимаю, почему ты не можешь просто сделать так, как я сказал
- Не принимай это близко к сердцу, но вообще-то…
- Перестань, тут не из-за чего плакать
- Поздравляю! И что теперь ты хочешь? Медаль?
- Почему ты мне не веришь?
- Почему ты мне не доверяешь?
- Просто не лезь в это
- Просто она лучше тебя
- Так и знал, что ты так подумаешь
- Тебе вообще повезло, что я с тобой
- Тебя слишком много
- Ты должна была сделать…
- Ты должна была это знать
- Ты должна наконец понять, каковы мои приоритеты
- Ты как ребенок
- Ты меня подвела
- Ты надела это платье, чтобы все видели твое белье!
- Ты не можешь просто…
- Ты просто додумываешь, я ничего такого не имел в виду
- Ты просто ленишься
- Ты просто не слушала
- Ты сама меня выводишь из себя
- Ты слишком бурно реагируешь
- Ты слишком на меня давишь своими вопросами и вынуждаешь меня лгать
- Ты слишком чувствительная
- Ты хоть понимаешь, с кем разговариваешь?
- Ты что, считаешь себя особенной?
- Ты это сделала за моей спиной?
- У тебя получилось просто потому, что ты…
- Уж кто-кто, а ты точно не должна ждать от людей другого отношения
- Это твоя обязанность
- Это ты меня таким делаешь
- Я бы никогда так не сделал, и мне нужно, чтобы ты это понимала
- Я только хотел преподать тебе урок
Газлайтинг (манипуляция, цель которой — заставить жертву сомневаться в адекватном восприятии реальности, своих чувствах, эмоциях, воспоминаниях)
- Я такого не говорил.
- Не было такого/такого не может быть.
- Не выдумывай.
- Тебе не обидно, ведь тебя никто не обижал
- Не прикидывайся, что тебе больно/ жарко/ голодно, тебе совсем не так
- Тебе не это сказали, а совсем другое, это ты не так поняла
- Никто у тебя деньги не забирал, ты их сама давно потратила
- Когда я тебя выгонял из дома? Такого не было!
- Я не флиртовал, у тебя паранойя на ровном месте
- Расслабься, это была просто шутка
- Я тебя не бил, а просто задел
- Ты все неправильно помнишь
- Ты сама все это сделала
- Ты просто сумасшедшая
- Может, проблема в тебе?
Двойные послания (взаимоисключающие или противоречащие друг другу фразы) "Стой там, иди сюда", "Оставь меня в покое! - Как ты можешь взять и уйти?"
Сверх обобщения (никогда, всегда, все, вечно)
- Ты никогда не проводишь со мной время.
- Тебе всегда некогда.
- Вечно ты ноешь
- Ты только о себе и думаешь
- Эй, никто не идеален
- Вечно ты все усложняешь!
- Перестань воспринимать любую обратную связь как критику
Нарцисс пытается сделать так, чтобы вы усомнились в том, что поступаете правильно, разбираетесь в ситуации. Для нарцисса самое распространенное слово – БРЕД
- Бред!
- Этого не было
- Это неправда
- Было совсем не так
- Это был не я
- Ты бредишь
- Кто тебе это рассказал/ показал?
- А ты знаешь, что это диверсия, чтобы нас поссорить?
- У нас идеальная семья, нам все завидуют, зачем ты слушаешь их бред, тебе не стыдно?
- Я на них подам в суд за клевету/ за оскорбления/ за вмешательства в частную жизнь
А теперь, под занавес, Нарцисс сбегает от ответственности:
- Всем плевать
- Да у тебя с головой не в порядке!
- Да, я утратил чувства так же быстро, как загорелся ими, но это нормально
- Мои чувства по отношению к тебе не изменились, но я больше не могу разбираться с тобой и твоими проблемами
- Ненавижу тех, кто врет. Вот я говорю только правду — всегда
- Никто тебе не поверит
- Ничего не могу с собой поделать
- Посмотри на себя — тебе же нужна помощь!
- То, что ты не можешь справиться со своими эмоциями, — не моя проблема
- Ты заслуживаешь счастья, поэтому я ухожу
- Ты меня не любишь и никогда не любила
- Ты никому не будешь нужна
- Ты сама меня оттолкнула
- У тебя нервишки шалят, возьми себя в руки
- Это все в твоей голове
- Это не моя вина
- Я всегда был тебе верен
- Я всегда был честен с тобой
- Я не был таким до встречи с тобой
- Я ничего такого не сделал
- Я понимал, что сама ты не уйдешь, так что пришлось мне