«Раньше я играла в прятки с собственными потребностями. Затыкала им рот, в угоду сохранения контакта. Мой рекорд — несколько месяцев молчания, пока мой муж не спросил: «Ты вообще живая там?» Тогда я поняла: моя «скромность» была не добродетелью, а страхом. Страхом заявить: «Я здесь. Я есть. И мне нужно вот это».
Привет, я —Стася Довгань, и да, я та самая женщина, которая когда-то могла голодать по полдня на свиданиях, потому что «неудобно» попросить мужчину отвезти ее в кафе. Сегодня все поменялось, как психолог, психоаналитик, я помогаю клиентам вылезти из этой экзистенциальной норы.
«Хорошие девочки» не просят — они умирают (но красиво)
Случай из практики:
Женщина 35 лет. Жалуется: «Муж не помогает с ребенком». На вопрос: «Вы ему об этом говорили?» — отвечает: «Ну, я как-то вздохнула громче обычного…»
Давайте добавим психоанализа, про что это:
Регресс в оральную стадию: Ждем, что нас накормят любовью без просьб, как младенцев.
Магическое мышление: «Если он Истинно Любит, то расшифрует мои вздохи как Морзе».
Вторичная выгода: Сохраняем образ «идеальной жены» (читай: безропотной жертвы).
Задание с юмором:
Вспомните самую абсурдную ситуацию, где вы промолчали вместо просьбы. Моя клиентка как-то терпела эмоциональную боль неделю, потому что «не хотела беспокоить» меня. Да-да, меня, с которой по совместному договору прописано: психологическая поддержка 24/7 на пакете психологического ведения.
«Жертвенность» как перверсивное удовольствие
Мой позорный кейс:
Я гордо отказывалась от помощи, а потом злилась, что меня… не уговаривают помочь. Мой внутренний диалог:
«— Налей мне чай!
— Не-не, я сама! (Мысленно: «Ну давай же, настаивай! Будь мужчиной!»)
— Ну ладно (останавливается).
Я (в ярости): «Он вообще меня не любит!»
Разбор защитных механизмов:
Реактивное образование: агрессия маскируется под «самостоятельность».
Проекция: приписываем партнеру свою же злость («Это он невнимательный!»).
Техника «Перевод с истерического на человеческий»:
Замените:
❌ "Да ладно, иди к друзьям"
Если вы готовы начать работу над своим восстановлением, разобраться в тревоге, границах, зависимости от чужого мнения — присоединяйтесь в мой Telegram-канал.
В нем вы найдете:
— Бесплатные вебинары
— Аудио-подкасты на темы восстановления и границ
— Поддержку и полезные материалы, чтобы не останавливаться на полпути
А если вы готовы к личной работе, запишитесь на первичную стратегическую консультацию.
На ней:
— Мы сформулируем ваш реальный запрос
— Определим причины текущего состояния
— Я покажу, как это выглядит со стороны вас и семьи
— Дам конкретные рекомендации и практики
40–50 минут, онлайн, мягкий формат