Как восстановить кожу и защитить себя по-настоящему — советы от "ЗдравиУм"
Лето — время, когда хочется впитать каждую каплю солнца, зарядиться энергией и, конечно, похвастаться ровным бронзовым загаром. Но…
По статистике ВОЗ, каждый третий человек получает солнечный ожог минимум раз в год, а среди подростков и молодежи эта цифра ещё выше.
И это не просто временное покраснение — это полноценная термическая травма кожи, которая может иметь последствия на годы вперёд.
☀️ Что такое солнечный ожог на самом деле?
Когда мы обгораем, в коже происходят микроскопические разрушения:
• повреждаются ДНК клеток,
• запускается воспалительная реакция,
• активируются клетки, уничтожающие повреждённые ткани.
Организм воспринимает ожог как угрозу на клеточном уровне — отсюда жар, боль, отёчность и слабость.
Интересный факт: кожа "запоминает" каждое серьёзное ожоговое повреждение. Именно поэтому повторные ожоги в одной и той же зоне с возрастом увеличивают риск пигментации, кератозов и рака кожи.
🔥 Чем опасны солнечные ожоги?
⚠️ Фотостарение — морщины и пигментные пятна могут появиться уже в 30 лет.
⚠️ Повреждение сосудов — капилляры становятся хрупкими, кожа краснеет и медленно восстанавливается.
⚠️ Угнетение иммунитета — ожоги истощают ресурсы иммунной системы, снижая сопротивляемость инфекциям.
⚠️ Меланома — риск повышается в 2–3 раза у тех, кто обгорал в детстве.
🧊 Что делать при солнечном ожоге?
Если кожа стала горячей, покраснела, болит или начала шелушиться — не паникуйте.
Вот доказанные способы помочь организму:
- Охладите поражённую область — оберните влажным полотенцем или примите прохладный душ (но не ледяной!).
- Увлажняйте кожу — используйте средства с алоэ вера, календулой, D-пантенолом.
- Пейте больше воды — обезвоживание при ожоге — частое явление.
- Не трогайте волдыри! Это естественная "биоповязка", которую создаёт организм.
- Добавьте в рацион антиоксиданты:
🫐 черника,
🥕 морковь,
🥬 шпинат — поддерживают кожу изнутри.
🧠 А вы знали, что...
🔹 Солнечный ожог может вызывать "солнечную лихорадку"?
Температура поднимается до 38–39 °C, возникает слабость и даже спутанность сознания.
🔹 Люди с зелёными и голубыми глазами чаще обгорают, чем кареглазые — из-за меньшего количества меланина.
🔹 Нанесение парфюма или дезодоранта на кожу перед загаром может спровоцировать ожог и сильную аллергию (фотодерматит).
🛡 Как защитить себя от солнца — умно и эффективно:
✔️ Носите одежду с маркировкой UPF (UV protection factor) — она отражает до 98 % УФ-лучей.
✔️ Используйте кремы с цинком или диоксидом титана — они защищают даже чувствительную кожу.
✔️ Наносите защиту за 15–30 минут до выхода на солнце — только тогда фильтры активируются.
✔️ Не забывайте про уши, губы и тыльную сторону ладоней — они обгорают быстрее всего!
🌱 Что предлагает «ЗдравиУм»?
Специалисты центра разработали программу “Солнечные ожоги” для приборов Life Balance.
Это не косметика, а целостный подход к восстановлению здоровья кожи:
✅ Ускоряет регенерацию после ожога
✅ Снижает воспаление и чувствительность
✅ Укрепляет защитный барьер кожи
✅ Повышает устойчивость к солнечному воздействию в будущем
📲 Чтобы приобрести программу — просто напишите администратору:
https://wa.clck.bar/79058190223
💬 Помните:
Солнце может быть вашим другом — если вы соблюдаете разумную дозировку.
Обгорание — это не “мелочь”, а сигнал, что телу нужна помощь.
Берегите свою кожу — ведь это ваш самый большой орган и первый защитник!
А вы уже сталкивались с солнечными ожогами этим летом? Делитесь в комментариях 👇