Панические атаки (ПА) — это внезапные приступы тревоги, сопровождающиеся сильным чувством страха и физическими симптомами, напоминающими сердечный приступ. Ребенку может казаться, что он умирает. Страх ребенка перед приступом паники способен спровоцировать новый приступ.
Определить состояние ребенка действительно может быть непросто, так как часто дети в силу возраста и/или интенсивности переживаемых симптомов не могут выразить свои ощущения словами.
Вот признаки панической атаки у ребенка, которые может заметить родитель:
Физические симптомы ПА
- Ребенок может жаловаться на головную боль, боль в животе, боль в груди или сердцебиение.
- Он может потеть, дрожать, испытывать жар или озноб.
- Обратите внимание на учащенное дыхание или чувство нехватки воздуха.
Эмоциональные реакции при ПА
- Ребенок может выглядеть чрезмерно напуганным, растерянным или беспокойным.
- Может чувствовать, будто он «умирает», «задыхается», «сходит с ума».
- Может появить избегающее поведение — например, отказаться ехать в лифте, переходить мост, участвовать в каких-то мероприятиях.
Изменения в поведении при ПА
- Ребенок может кричать, плакать, звать на помощь,
- проявлять агрессию,
- пытаться выйти, убежать из того места, где он находится,
- не может поддерживать разговор и объяснить, что с ним.
Панические атаки обычно достигают пика в течение 5-10 минут и полностью стихают за 30 минут. После приступа ребенок, скорее всего, будет ощущать сильную усталость, опустошенность.
В дальнейшем ребенок может начать избегать ситуаций, подобных той, в которой у него случилась ПА, а со временем — проявлять страх перед местами и ситуациями, которые раньше не вызывали беспокойства: перестать подниматься на лифте, ездить на поезде, ходить в кино, заниматься спортом и т.п.
❗️Поэтому при повторяющихся ПА ребенку нужна поддержка психотерапевта, КПТ — это помощь первой линии.
О том, как работают психологи «Анимаго» можно почитать здесь ⬇️