На неделе встречалась с подругой, та жаловалась что поправилась и очень сильно устает. На вопрос: "а сколько ты спишь?", ответ был ожидаемый – "мало, меньше 7 часов, иногда 4-5". Ну, и что тут скажешь… СОН – ЭТО БАЗА! Без нормального сна не будет ни похудения, ни работоспособности, ни че го! Всякий, кто приходит ко мне на консультацию с запросом похудеть/набрать массу/лучше восстанавливаться после спорта – все сперва идут…спать))) В этой публикации можете скачать гайд по сну➡️ https://t.me/caloriemania/305 Полезное чтиво на ночь 🤗 Будьте здоровы 💚
На неделе встречалась с подругой, та жаловалась что поправилась и очень сильно устает
30 июля 202530 июл 2025
~1 мин