В своей жизни и особенно в своей практике встречаю разное восприятие отношений. Есть люди, которым очень сложно познакомиться и начать отношения, есть те, кто знакомится прекрасно, но потом не понимают, что делать с человеком после знакомства. А есть те, кто и познакомился, и начал строить отношения, но непонятно, как их продолжать через год, пять, десять лет. Вот про последних-то мы с вами и поговорим.
Какие же отношения мы назовем долгосрочными. Разное есть мнение по этому поводу, некоторые считают, что это отношения больше года, кто-то считает, что больше трех, но в данной статье поговорим про отношения, которые непрерывно продолжаются 10 лет и более.
Чем примечательны такие отношения? К этому времени у партнеров давно прошла влюбленность друг к другу и раз они до сих пор вместе, то им скорее всего удалось пройти определенную череду личных и парных кризисов. С большой долей вероятности у них уже есть дети, один или оба работают, вполне возможно уже имеют свое жилье, но вероятно в кредит или в ипотеку. Скорее всего, у обоих партнеров еще живы родители, однако тело обоих супругов с 10-летним стажем уже начинает проявлять признаки старения, появляются первые седые волосы, морщинки. Былой страсти в сексе уже нет, многие темы проговорены много раз, чем-то партнера удивить довольно сложно. Уже имеется усталость от каждодневных рутинных дел и зачастую обид друг на друга накопилось немало. В общем есть нюансы. И как же в такой ситуации жить счастливо, наслаждаться обществом друг друга – спросит пытливый читатель?
Думаю, что вполне реально и после 10, 20 и более лет сохранять крепкие, здоровые, пылкие отношения в паре. За счет чего, давайте порассуждаем. Первое, о чем хочется упомянуть, в долгосрочных отношениях многие вещи приходится планировать. В том числе и время для двоих, романтические прогулки, секс и другие совместные мероприятия. Думаю, романтики в этом месте недовольно вздохнут. На самом деле романтика есть, но на нее специально отводится время и силы среди множественной рутины взрослых семейных людей. Второе – каждый из партнеров прежде всего прислушивается к себе и к своим потребностям и находит возможности для их реализации. Помните, счастливый взрослый это плюс и для партнера и для своих детей. Третье, нужно регулярно разговаривать с партнером, обсуждать, делиться впечатлениями. Тут внимательный читатель может сказать – так ведь уже давно вместе, все и так понятно и предсказуемо. Если вы в своих отношениях такое почувствовали, то это скорее свидетельствует о том, что вы перестали быть внимательными и к себе, и к партнеру. Если быть внимательным, всегда можно найти что-то новое практически каждый день в партнере, в себе, в своих ощущениях от контакта.
Четвертое, все свое недовольство, злость, раздражение важно обсуждать с партнером, желательно через я-высказывания. А также быть щедрыми на благодарность, восхищения своим партнером.
Думаю, можно этот список продолжать, но сейчас остановлюсь на этом. И в конце немного рекламы. Если хотите научиться долгосрочным отношениям в паре приходите в нашу с моей женой, семейным психологом Ташей, терапевтическую онлайн-группу «Мастера отношений». Начало в сентябре. Если интересна эта группа, пишите в личку.
Автор: Петров Сергей Викторович
Психолог, Гештальт-терапевт семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru