Добрейшего дня. Упорства на пути к целям. Аэробные упражнения способствуют запоминанию и обучению. Это к примеру бег или плавание. Почему? Потому, что стимулируют выработку BDNF. Что такое BDNF? Белок, специфично свернутая цепочка аминокислот. Участвует в создании новых нейронов и укреплении старых связей. Но нужна регулярность, гиппокамп вырастет в объеме на 1-2 процента, если заниматься полгода-год. И это, в контексте того, а сколько это 1-2 процента от всего гиппокампа нервных клеток — вообще-то неприлично много. Потому бег и обучение хорошо сочетаются. Ссылка на источник: https://scilead.ru/article/6616-vliyanie-regulyarnikh-zanyatij-sportom-na-kog