Чтобы бороться с вегетососудистой дистонией, проявляющейся скачками давления, головокружением и другими симптомами, стоит спать не менее восьми часов, рассказала "ФедералПресс" врач-невролог Ирина Зинченко.
По словам эксперта, нарушения в работе вегетативной нервной системы могут возникать из-за хронического стресса и малоподвижного образа жизни. У таких пациентов часто нет серьезных органических патологий, но возникает дискомфорт, который снижает качество жизни, заявила медик.
Чтобы скорректировать состояние, важно соблюдать режим труда и отдыха, отказываться от кофеина, алкоголя и никотина, а также исключить факторы стресса. Обострение может потребовать помощи невролога или психотерапевта, считает Зинченко.
Ранее психотерапевт рассказала, что паническая атака не вредит физическому здоровью. Она начинается из-за внезапного выброса адреналина при отсутствии видимой опасности.