Иногда ты настолько привыкаешь быть в напряжении, что даже не замечаешь, как давно не дышала по-настоящему глубоко.
Ты живёшь в ритме, где всё расписано, где нужно принимать решения, отвечать за других, держать бизнес, поддерживать команду, думать на два шага вперёд.
И при этом выглядеть собранной и спокойной, потому что "нужно быть еще и хорошей для всех девочкой".
И вроде бы всё получается, ты действительно справляешься.
Но вечером, когда ты остаёшься одна, становится пусто и тяжело, потому что всё, что сдерживалось днём под кипой дел, поднимается волной: тревога, усталость, сомнения в себе и в завтрашнем дне.
В такие моменты особенно остро ощущается, как не хватает пространства, места, людей, где и с кем можно не держать лицо, не быть постоянно собранной, не объяснять, почему ты именно сейчас не в ресурсе.
А просто быть, чувствовать, проживать так как ты можешь сейчас и постепенно возвращаться к себе настоящей.
Именно поэтому я открываю группу, где мы будем работать с фоновым тревожным состоянием, не через анализ и копание, а через бережную работу с телом, вниманием, упражнениями и техниками ДПДГ, которые позволяют завершать старые сценарии и настраивать мозг на чувство безопасности.
Это пространство, где ты научишься слышать себя, заново замечать сигналы тела и восстанавливать способность опираться на себя без борьбы и внутреннего напряжения.
Если чувствуешь, что тебе это нужно - напиши мне или перейди по ссылке в шапке профиля "Группа ДПДГ".
Мы начнём совсем скоро, и мест в группе немного — я веду её лично, и мне важно сохранить камерность и доверие внутри нашей группы.
#тревожность #женскаясила #самопомощь #осознанность #психология #психологическаятерапия #ДПДГ #работанадсобой #психологонлайн #устала
🎥 Психологические практики, которые помогают жить спокойнее
Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.
Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода.
👥 Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью
Telegram-группа: https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6
💬 Записаться на консультацию или пройти мини-курс
🌿 3-дневная проработка тревожности 👉 https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost
📲 Следите за новыми материалами и историями изменений:
Instagram: https://instagram.com/svetlana.dik.psychologist (Meta признана экстремистской организацией)
Telegram-канал: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
VC.ru: https://vc.ru/u/1525297-svetlana-dik
Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/svetlanadik
YouTube: https://youtube.com/@psychologistsvetlanadik?si=Yko8EkZJICs2XpZe
📩 Контакты для личной консультации
WhatsApp: +7 (916) 414-62-25
Телеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist