Про спорт всё узнала.
Ограничение месяц - общая рекомендация.
Мне сказали, что так как я «девушка спортивная», то могу заниматься йогой и растяжкой, не поднимать более 5 кг, через две недели могу постепенно возвращаться в спорт. Через три недели или после следующей менструации могу пахать.
Вот и еще один очевидный плюс регулярных тренировок - скорейшее восстановление после операций.
Я пару недель возьму «отпуск», буду гулять, загорать и плавать на сапах.
Потом постепенно (хватило бы силы воли на эту постепенность) вернусь.