Женское здоровье летом: на что важно обратить внимание? 🌿☀️
Лето — идеальное время для перезагрузки. Но за лёгкостью и солнечными днями часто прячется перегрев, обезвоживание, скачки давления, гормональные колебания и повышенная чувствительность кожи.
Вот несколько аспектов, которые стоит учитывать в тёплый сезон:
💧 Вода — основа баланса.
Недостаток жидкости влияет не только на самочувствие, но и на микрофлору, давление, кожу и цикл. Добавь к воде жидкий хлорофилл — он помогает снять отёки, улучшает пищеварение и даёт мягкий детокс.
🌸 Гормоны и настроение.
Жара, бессонные ночи и активность солнца могут усиливать раздражительность и утомляемость. В этот период особенно важно поддерживать магний, омегу, таурин и комплекс витаминов 30+, чтобы не выпадать из ресурса.
🍑 Питание и лёгкость.
Организм сам тянется к фруктам, овощам и прохладе — не мешай ему. Добавь берберин, если чувствуешь тягу к сладкому, хочешь наладить вес и контролировать аппетит.
👒 Интимное здоровье.
Море, жара, активный ритм — и микрофлора может выйти из равновесия. Укрепляй иммунитет, следи за гигиеной, избегай синтетики и перегрева.
Лето — это не только купальники и поездки, но и возможность мягко позаботиться о себе.
Будь внимательной к себе, замедляйся, дыши и выбирай то, что тебе действительно нужно. ☀️
