Я часто слышу вопрос: что даёт психотерапия, зачем вообще в неё идти, если и так понятно, что жизнь сложная, люди не меняются, а время всё расставляет по местам. И каждый раз, когда слышу такие слова, внутри отзывается что-то очень человеческое, потому что понимаю, как трудно решиться на контакт, в котором придётся не прятаться, не держаться за привычные объяснения, а остаться с собой настоящим со всем, что тревожит, тянет вниз, путает внутри и не даёт почувствовать опору.
В терапию приходят по-разному: кто-то потому что стало совсем невыносимо и боль перестала помещаться внутри, кто-то потому что устал жить в постоянном напряжении, кто-то с ощущением, что давно потерял себя и уже не понимает, где в этой суете собственные чувства, а где навязанные требования, ожидания, чужие представления о том, как «должно быть».
Иногда за вопросом о пользе стоит отчаянная надежда, что станет легче, и одновременно страх, что придётся увидеть то, чего очень не хотелось замечать. Иногда, желание изменений, но без ясности, куда и зачем. И тогда терапия становится не решением проблемы, не способом всё исправить, а пространством, где можно постепенно начать распутывать, возвращать себе чувствительность, исследовать то, с чем раньше приходилось справляться в одиночестве, не имея ни внутреннего ресурса, ни поддерживающей фигуры рядом.
То, что происходит между клиентом и терапевтом, не всегда похоже на то, что можно назвать «работой» в привычном смысле, потому что вместо результата по плану появляется доверие, внутри которого становится возможно касаться боли, тревоги, стыда, обиды, встречаться с чувствами, которые раньше были непереносимы, а теперь обретают форму и становятся чуть более знакомыми.
Психотерапия не делает жизнь проще, не убирает потери и не гарантирует, что вы никогда больше не почувствуете себя одиноким, но может дать очень простую, почти тихую вещь: возможность быть с собой без маски, без напряжения, без необходимости что-то доказывать, и в этом живом, человеческом контакте почувствовать, что быть собой возможно.
Приглашаю вас в свой Telegram канал: https://t.me/heypsy_tyneodin
Автор: Ковченкова Инна Владимировна
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru