Пищевые источники ниацина (мг/100 г): • Арахис (14,7) • Дрожжи (11,4) • Печень (7,1–12,0) • Семечки подсолнуха (10,1) • Грибы свежие (4,8–9,0) • Птица (5,2–8,3) • Мясо (2,3–6,2) • Хлеб грубого помола (3,6) • Бобовые (2,2) ...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
Пищевые источники ниацина (мг/100 г):
• Арахис (14,7)
• Дрожжи (11,4)
• Печень (7,1–12,0)
• Семечки подсолнуха (10,1)
• Грибы свежие (4,8–9,0)
• Птица (5,2–8,3)
• Мясо (2,3–6,2)
• Хлеб грубого помола (3,6)
• Бобовые (2,2)
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
