Недавно обсуждали с подругой, что с возрастом меняются предпочтения в занятиях, которые тебе позволяют наполниться энергией и вдохновением. И если раньше казалось, что встречи с друзьями и шопинг - это то, что делает меня счастливее, то сейчас в приоритете оказываются совсем другие действия и состояния :) Собрала в один список всё, что принципиально важно для меня, без чего не будет комфорта, спокойствия, да что уж говорить, и ощущение счастья для меня зависит от этих вещей.
1. Одиночество
И первый пункт наверное может показаться странным. Но для меня действительно жизненно необходимо периодически оставаться в полном одиночестве. У меня большая семья, я всех безмерно люблю, но время абсолютной тишины и одиночество для меня целительны.
Кстати, это ещё и действенный способ от выгорания. Когда у тебя ответственная работа, большое количество проектов, собственный бизнес, семья, блог - можно очень сильно устать от такой нагрузки и мультизадачности. Именно регулярно уходить в одиночество - лучший способ, чтобы обновиться, и с новыми силами бросаться в омут дел с головой)
2. Путешествия, поездки
В этом проявляется двойственность моей натуры) Я обожаю рутину, дисциплину, выверенное расписание, но при этом мне невыносимо тоскливо, если размеренный темп жизни сохраняется слишком долго) Поэтому путешествия, любые поездки, которые несут в себе новые впечатления, новое расписание, новые встречи - это необходимое условия для счастливой жизни.
Да, многие психологи и нейробиологи говорят, что поездки - это на самом деле не отдых для нашей нервной системы, но я буквально заряжаюсь энергией, когда меняю привычное место обитания, и возвращаюсь всегда наполненной, продуктивной и энергичной)
3. Спокойствие во времени
Ещё один важный для меня нюанс, который я поняла опытным путём: как бы ни было загружено моё расписание, мне крайне важно, чтобы я никуда не спешила. Ощущение давящего на тебя времени, опаздывать куда-то - это для меня дичайший стресс.
Если же у меня много задач, много дел, но при этом они спланированы так, что я делаю их в адекватном для себя темпе - я становлюсь очень и очень продуктивной. Поэтому я очень тщательно планирую своё расписание и нагрузку, всегда беру себе "менеджерский запас" на выполнение каких-либо, даже самых мелких, задач.
Например, чтобы подготовить статью, если уже есть идея и предварительный материал, мне нужно часа 2-3 сконцентрированной работы. Планируя эту задачу я ставлю 3-4 часа - и это меня не расхолаживает, а наоборот, подбивает с азартом успеть сделать раньше, чтобы остаток времени спокойно заниматься следующей задачей, понимая, что я уже опережаю время)
Вот это ощущение "опередить время" - оно дарит мне классные эмоции и гармонию с собой)
4. Планирование
Ну тут без комментариев наверное)) Я получаю колоссальное удовольствие от одного только процесса раскладывания по полочкам, структурирования и т.д. Я не могу существовать в хаосе, мне некомфортно, если не записываю свои мысли и т.д. Поэтому если мне надо "вернуть себе ресурс", я просто беру свой планер и начинаю подводить итоги, корректировать будущие планы, выстраивать взаимосвязи, анализировать и т.д. Такой мой сорт удовольствия - успокоительного, гармонизирующего меня процесса)
5. Новые знания
И последнее занятие, которое позволяет мне чувствовать себя живой и наполненной - это учёба) Обожаю новые знания! Обожаю сам процесс учёбы, это ощущение морального удовлетворения, когда рассеивается туман над какой-то областью знаний)) для меня остановиться в познании - равносильно смерти, поэтому в списке важных для меня занятий учёба занимает своё почётное место.
Вместо заключения
Когда начинаешь задумываться и уходить вглубь себя, то оказывается очень важными и "ресурсными" для нас вещами оказываются совсем не материальные вещи и не праздные развлечения) если у вас есть мысли на этот счёт, что ещё может быть таким же важным и гармонизирующим - обязательно пишите в комментариях!
и заглядывайте в гости в телеграм-канал Маньяк планирования, там я не спамлю, но и контент не дублирую, вдруг будет полезно!)