2. Овощные палочки с соусом
Калорийность: 80 ккал/100г
Время приготовления: 15 минут
Порции: 2-3 порции
Ингредиенты:
• Морковь свежая — 2 шт.
• Огурцы свежие — 2 шт.
• Сельдерей (по желанию) — 1 стебель
• Натуральный йогурт — 100 мл
• Чеснок (по желанию) — 1 зубчик
• Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
1. Тщательно вымойте овощи.
2. Нарежьте морковь, огурцы и сельдерей тонкими длинными палочками.
3. Для соуса смешайте йогурт с измельченным чесноком, добавьте соль и специи по вкусу.
4. Подавайте овощи с соусом в отдельных контейнерах.
Советы:
• Овощи можно слегка посолить
• Соус можно сделать более интересным, добавив мелко нарезанную зелень
• Храните в холодильнике не более суток
• Если вы на улице, для удобства используйте специальные контейнеры с отделениями
Приятного аппетита!,)) 👨🍳
#Суровыйповар #готовимдома #рецепт #овощи #детки #перекус #самсебеповар #кулинария #наприроде #полезно #йогурт #детскийперекус #вкусно
