Типичная ситуация, которая случалась с каждым инструктором по йоге: надо объяснить человеку «правильное» или «нужное» движение, довольно простое, а он не понимает или делает всё время что-то не то.
Возьмём классику: протягивание руки вперёд или удар по боксёрской груше. В этом движении обязательно должна быть задействована лопатка, но не всегда лопатка двигается. Слова не помогают, человек кажется просто тупым.
А ведь проблема яйца выеденного стоит, если мы понимаем, что в основе управления любым, самым простым движением лежит ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ. Дурак не может чувствовать, говорили старые евреи и были правы.
Для многих людей рука заканчивается ровно в плечевом суставе и двигать ещё «что-то там в спине» просто не приходит в голову. Человек НЕ ЧУВСТВУЕТ лопатку, а значит, ничего про неё не знает. Помочь ему совсем несложно: показать картинки, положить руки на область лопатки, прощупать внутренний и внешний края, угол лопатки, попросить поднять руку в сторону и вверх и сопроводить движение лопатки своими руками. Если есть понимание о мышцах, можно дать почувствовать работу отдельных мышц, это тоже совсем несложно.
Источник : Анатомия движения
