Маленькая практика осознанности на каждый день 🧘♀️ ✍️ Закройте глаза. Сосредоточьтесь на точке между бровями. Глаза мягко сведены, зрачки не двигаются. Не должно быть никакого напряжения или боли. С закрытыми глазами «смотрите» в эту точку и наблюдайте за дыханием. Затем расслабьте глаза и сделайте несколько круговых движений ими в обе стороны. 💖 Благословенного дня! #практикаосознанности