В 2021 году я впервые услышала о медитации “по-настоящему”.
Не “сядь, закрой глаза и думай ни о чём”, а с алтарём, подношениями, прибежищем, приглашением учителей, раскаянием, радостью и просьбой о благословении.
Я послушала и подумала:
- Ну нет. Это точно не про меня. Какие святые существа? Где они? Ау... (шучу - про святых я в теме)
На тот момент у нас дома только родился внук, дети жили с нами — ни пространства, ни тишины, ни шанса на практику.
Мозг включил режим защиты:
- Слишком сложно. Слишком много всего. Не для меня.
Прошло время.
Теперь всё по-другому.
Я прохожу курс по медитации с тибетской передачей. Только что прошла курс о смерти и сферах существования.
И этот курс… он как будто сдвинул что-то внутри.
Я вдруг вспомнила про милые маленькие чашечки, которые лет 5 назад купила на эмоциях. Они стояли в шкафу рядом с бокалами. 8 штук.
Достала. Налила воду.
Муж купил нектарины — угостила ими пространство
Капелька эфирного масла
Палочка с запахом сандала тоже нашлась
На Вайлдберисе заказала ткань для алтаря
А сам алтарь устроила на подносе, чтобы можно было убирать — на всякий случай, внук подрос, но всё ещё любит исследовать мир руками.
Медитация теперь — не “правильная поза и пустая голова”.
А про уважение. К моменту. К пространству. К себе.
Я не делаю всё идеально. И не каждый день получается глубоко.
Но я хочу.
Я выбираю дать этому место.
Для меня это — начало. Первая неделя.
Я отодвинула часть дел, чтобы освободить хоть немного ума.
И даже если мозг всё ещё подкидывает “зачем тебе всё это?”,
в теле — тишина.
И благодарность.
А вы когда-нибудь пробовали медитировать?
Как у вас это было?
Поделитесь, если хочется.
Без оценок. Просто по-человечески.
#МедитацияДляЖизни #ПутьКСебе #ЖенщинаМедитирует #МедитацияНаКухне #Осознанность #АлтарьИзПодручного #НежныйПуть #ОпытЖизни #ДуховностьБезФильтров