И чем опасен их дефицит?
Готовясь к беременности, в том числе к зачатию с помощью ЭКО, важно заранее подготовить к этому организм, чтобы увеличить шансы на успешность оплодотворения и вынашивание здорового ребенка. В частности, будущим родителям важно соблюдать правильное, полноценное питание, богатое витаминами.
Важно уделять внимание продуктам, богатым витаминами группы В: B: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин или РР), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин). При этом недостаток данных витаминов в организме может сказаться на репродуктивной функции, увеличивая рискосложнений на репродуктивную функцию, в том числе на оплодотворяющей способности спермы у мужчин и улучшение качества созревающих яйцеклеток у женщин. Способствуют эти витамины и снижению риска осложнений при вынашивании ребенка.
Например, витамин В9 (фолиевая кислота) необходим для кроветворения, укрепления нервной системы, правильного деления клеток.
Дефицит витаминов группы B
Недостаточное количество в организме витаминов группы B может негативно отразиться на функциях внутренних органов и систем, в том числе на репродуктивной функции. Так дефицит фолиевой кислоты в организме может быть опасен для плода неправильным формированием у него сердца, органов кроветворения, и центральной нервной системы и мочевыделительной.
Риск развития дефектов нервной трубки у ребенка увеличивает дефицит витамина B12. Кроме того, его нехватка, а также витамина B6 может привести к избытку в крови гомоцистеина - аминокислоты, входящей в состав клеток организма и участвующей в общем метаболизме. В результате возникает токсичное состояние, следствием которого у беременной женщины может стать плацентарная недостаточность.
Чтобы определить достаточно ли в организме витаминов группы B, стоит обратиться к врачу в случае выявления недостатка в данных витаминах, подтвержденного лабораторно. Также эти витамины содержатся в зеленых овощах, зелени, говяжьей печени, мясе и яйцах.