Ну что, фаталисты и борцы с судьбой? 👋 Сегодня разберем вечную дилемму: почему одни люди будто магнит для удачи (нашли деньги на улице, вовремя сбежали с тонущего корабля, их проект случайно увидел инвестор), а другие... ну, вы знаете (опоздали на самолет, который улетел без них, сломали зуб надоевшей карамелькой, а их стартап прогорел в день запуска из-за метеорита). Фрейд, услышав жалобы "вечного неудачника", скорее всего, копнул бы вглубь, ища выгоды или конфликты. Но современная психология знает: дело не в карме, порче или расположении звезд. "Везение" и "невезение" часто имеют вполне земные психологические корни.
Не путать с: Реальной случайностью (иногда метеорит таки падает на склад). Речь о хроническом паттерне восприятия и поведения, который создает иллюзию постоянного везения или невезения.
"Везунчик" Иванов: "Представляешь, опоздал на автобус, а он сломался! Зашел в кафе переждать – познакомился с будущим партнером!"
"Неудачник" Петров: "Вышел вовремя, автобус сломался ПРЯМО ПЕРЕДО МНОЙ! Зашел в кафе, чтобы не замерзнуть – пролил кофе на новый костюм. Типичный день!"
Один и тот же день, разные нарративы.
🤓 Что говорит наука (а Фрейд бы ворчал, что мало "Оно"):
- Атрибутивный стиль (Мартин Селигман): Ключевая штука!
"Везунчики" (они же Оптимисты): Неудачи объясняют внешними, временными, специфичными причинами: "Не повезло с погодой", "Начальник сегодня не в духе", "Конкретная задача не удалась". Успехи – внутренними, стабильными, глобальными: "Я хорошо подготовился", "У меня есть способности", "Я вообще молодец!".
"Неудачники" (они же Пессимисты): Неудачи – внутренние, постоянные, глобальные: "Я бездарь", "Мне всегда не везет", "Жизнь – боль". Успехи – внешние, временные, специфичные: "Повезло", "Задание было легкое", "Помогли".
Итог: Пессимистический стиль создает самоисполняющееся пророчество неудачи. Человек не видит своих заслуг в успехе, а в провале винит себя или "рок", теряя мотивацию действовать. Оптимистический стиль мотивирует пробовать снова, замечать возможности. - Открытость опыту и гибкость (Исследования Ричарда Уайзмана): Психолог изучал "везучих" и "невезучих" людей.
"Везунчики":
Шире смотрят по сторонам: Не зациклены на одной цели, замечают неожиданные возможности ("случайные" знакомства, объявления, предметы).
Гибче в поведении: Чаще меняют планы, пробуют новые пути, не боятся импровизировать.
Интуицию слушают: Чаще доверяют "предчувствиям" (которые на деле – подсознательная обработка тонких сигналов).
Ожидают удачи: Подсознательно настроены на позитивный исход, что влияет на поведение и интерпретацию событий.
"Невезучие":
Сфокусированы как лазер: Идут строго по плану, игнорируя "боковые тропинки". Могут не заметить шанс.
Ригидны: Цепляются за один способ решения, даже если он не работает. Боятся изменений.
Тревожны: Чрезмерная тревога блокирует интуицию и заставляет видеть угрозы вместо возможностей.
Ожидают провала: Подсознательно готовы к худшему, что повышает стресс и сужает восприятие. - Эффект "Негативного предвнимания" (Negativity Bias): Наш мозг эволюционно заточен замечать угрозы (чтобы выжить). Для "невезучего" это значит:
Фиксация на неудачах: Один провал перевешивает десять мелких удач. Каждая "грабля" кажется доказательством "невезения".
Игнорирование удач: "Да ладно, проездной нашелся, это ерунда, не то что вчерашняя двойка!". Позитивные события обесцениваются.
Поиск подтверждений (confirmation bias): Человек бессознательно ищет и запоминает только то, что подтверждает его статус "неудачника", игнорируя обратное. - Поведение избегания: Постоянное ожидание провала ("Зачем пробовать, все равно не повезет!") ведет к:
Упущенным возможностям: человек просто не вступает в игру, где мог бы выиграть.
Социальной изоляции: боязнь "осложнений" мешает заводить полезные связи (которые часто и есть "везение").
Низкой настойчивости: при первой же трудности – "Ну вот, я так и знал(а)!", вместо поиска решения.
🧐 Почему Фрейд бы нервно курил трубку (но признал бы правоту науки)?
- "Повторение" неудач: Он бы увидел в хроническом невезении возможное "навязчивое повторение" детского сценария (беспомощности, наказания), где неудача – знакомый и... "безопасный" исход.
- "Вторичная выгода"? Возможно, статус "неудачника" бессознательно снимает ответственность ("Я не виноват, мне не везет!") или привлекает внимание/заботу ("Бедняжка, ей так не везет!").
- Тревога как двигатель: Глубокая, неосознанная тревога может парализовать и искажать восприятие, создавая фон для "невезения".
🤪 Как переквалифицироваться из "неудачника" в "везунчика":
- Деконструкция атрибуций (Ловим внутреннего критика):
После неудачи спросите: "Действительно ли это ВСЯ моя вина? Какие ВНЕШНИЕ факторы сыграли роль? Это произойдет ВСЕГДА и во ВСЕМ?". Запишите альтернативные (внешние, временные, специфичные) объяснения.
После успеха: "Что Я сделал(а) хорошо? Какие мои КАЧЕСТВА помогли? Как я могу ПОВТОРИТЬ это?" Признайте свой вклад! - Тренировка "Периферийного зрения" на жизнь:
Сознательно расширяйте фокус. Выходя на улицу, замечайте не только цель, но и детали вокруг. Задайтесь вопросом: "Что необычного/нового я вижу сегодня?"
Раз в день пробуйте что-то новое (пусть мелкое – другой маршрут, новое блюдо, разговор с незнакомцем). Это тренирует гибкость и открытость. - Охота за удачей (Дневник позитива):
Каждый вечер записывайте 3-5 "удачных" момента дня (даже микро: "зеленый свет", "вкусный кофе", "комплимент"). Это перевешивает негативный уклон мозга и учит видеть "везение". - Развивайте интуицию (и доверяйте ей):
Обращайте внимание на "предчувствия" и анализируйте их. Задавайтесь вопросом: "Почему мне кажется, что не стоит туда идти/этот человек не подходит?". Анализируйте, какие сигналы (мимика, тон голоса, обстановка) могли вызвать это ощущение. - Действуйте, несмотря на страх "Невезения":
Примите: неудачи – часть процесса, а не доказательство "роковой невезучести". Каждое действие – лотерейный билет. Не купишь – точно не выиграешь. "Везунчики" просто покупают больше билетов, пробуя чаще.
💥 Финал:
"Везение" – это не магия. Это особый способ восприятия мира, интерпретации событий и поведения, который максимизирует шансы на удачу и минимизирует ощущение провала. "Невезение" – часто продукт искаженного мышления, суженного внимания и избегающего поведения. Фрейд бы, конечно, добавил что-то про "архетип Трикстера" или "бессознательное стремление к страданию", но суть от этого не меняется: "Фортуну" во многом создает наша собственная голова.
Меняя внутренний нарратив с "мне всегда не везет" на "я ищу возможности и учусь на ошибках", вы не притянете золотой дождь из ниоткуда, но точно начнете чаще замечать золотые крупинки возможностей под ногами и смелее их поднимать. А это и есть главное "везение". И да, Фрейд бы ругался на такой практичный подход, но, возможно, в глубине души признал бы его эффективность. 😉
#Психология #Везение #Невезение #Удача #АтрибутивныйСтиль #КогнитивныеИскажения #Селигман #ПозитивноеМышление #ФрейдБыРугался #СамоисполняющеесяПророчество #ОткрытостьОпыту
Подписывайся на канал, ставь лайки, оставляй комментарии! – будем ругаться с Фрейдом и разбирать другие темные (и светлые) уголки психики вместе!
Автор: Мария Самойлова, практикующий психолог с писательскими амбициями
Найти меня можно тут