Постоянное "не хочу" на работе – это не всегда слабость характера или лень. Telegram-канал РНИМУ — для СМИ 24/7 приводит комментарий Веры Никишиной, доктора психологических наук, профессора, директора Института клинической психологии Пироговского Университета о том, что скрывается за нашим нежеланием работать. Эксперт утверждает, что лень часто сигнализирует о срабатывании древних защитных механизмов психики. Вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно заставить себя начать что-то делать?
"Наша психика запрограммирована на сохранение ресурсов. То, что мы называем ленью, на самом деле - витальная (жизненно важная) программа. Она оберегает нас от физического истощения и психических срывов. Поэтому естественное стремление здорового человека – найти баланс между трудом и восстановлением, а не работать на износ",— объясняет профессор Никишина.
Что заставляет нас выгорать?
Выгорание – это не просто усталость, а дисфункциональное состояние, которое чаще всего возникает в профессиях, где мы постоянно общаемся с людьми, сталкиваемся с решением многих задач. Постоянные эмоциональные реакции приводят к демотивации, утомлению и в конечном итоге, к моральному истощению.
Как остановить выгорание?
Ключ к решению – профилактика! Начните с регулярного "аудита" своих эмоциональных состояний, контролируйте эмоционально-загруженную деятельность в организации и следите за атмосферой на рабочем месте.
Таким образом, прислушиваться к своей "лени" – значит уважать сигналы организма. Вовремя распознать разницу между здоровой потребностью в отдыхе и тревожными звоночками выгорания – первый шаг к устойчивой продуктивности и душевному благополучию. Начните с аудита своих сил уже сегодня!
Ранее ИА SM-News сообщает, как укротить детскую бессонницу и вернуть покой в семью.