VR-лес помогает справляться со стрессом и улучшает память

А в чем тренд?

Жизнь горожанина наполнена факторами, пагубно влияющими на его психику: постоянный шум, искусственное освещение, плотный трафик, загрязненный воздух. Все это нарушает естественные биоритмы и повышает уровень стресса. Каждый пятый россиянин, согласно опросу ВЦИОМа, регулярно испытывает стресс, при этом жители мегаполисов сталкиваются с этой проблемой чаще, чем сельчане (25 и 18% соответственно). Это усиливает интерес к практикам, которые помогают восстанавливать внутреннее равновесие и снижать уровень стресса.

Как проводили эксперимент

Исследователи из Университетского медцентра Гамбурга и Института Макса Планка создали высококачественное 360° VR-видео в заповеднике «Зонненберг», в крупнейшем в Европе лесу дугласовой пихты. Видеозапись дополнили звуками природы и запахом эфирных масел хвойных деревьев.

В эксперименте приняли участие более 130 человек. Сначала они попадали в стрессогенную среду — просматривали неприятные и тревожные изображения, а затем надевали VR-гарнитуру и оказывались в пихтовом лесу. Первой группе испытуемых показывали только картинки заповедника, вторая могла слышать звуки природы и чувствовать запах, а третья группа воспринимала все сенсорные стимулы сразу — изображение, звук и аромат. Эффект от последнего варианта оказался наиболее выраженным: у участников улучшилось настроение, снизился уровень стресса и даже улучшилась кратковременная память.

Авторы исследования объясняют: когда задействовано сразу несколько чувств, мозг сильнее вовлекается в переживание, даже если происходящее нереально, искусственно. С помощью разных каналов воздействия удается создать убедительную среду, в которой человек чувствует себя безопасно. Такую практику авторы исследования сравнивают с японской методикой Shinrin Yoku, или «лесными ваннами», где контакт с настоящей природой помогает восстанавливаться эмоционально.

Ученые отмечают, что для подтверждения результатов и лучшего понимания механизмов восстановительного эффекта VR-природы необходимы дальнейшие исследования с более широкими выборками.

Где можно применять технологию

Врачи и нейропсихологи уже говорят о перспективах таких VR-решений там, где нет прямого доступа к природе: в больницах, залах ожидания, школах, офисах, домах престарелых. В условиях, когда невозможно выйти на улицу, виртуальный лес может заменить живой хотя бы частично и дать мозгу возможность «перезагрузиться».

Исследовательница Симоне Кюн подчеркивает: даже просмотр обычных видео с природой способен снижать болевые ощущения у пациентов. А более комплексный подход, с многосенсорной VR-средой, может открыть новые возможности для эмоционального восстановления.

➤ Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Трендов» — будьте в курсе последних тенденций в науке, бизнесе, обществе и технологиях.