Лишний вес. ❗️Болезнь 21 века. 100 лет назад люди страдали от голода, а сейчас от переедания. Хотите нормализовать свой вес, но с чего начать? Определить: ✔️ Есть ли нарушения пищевого поведения? ✔️Есть ли избыточное употребление пищи? ✔️Есть ли снижение физической активности? ✔️Какой вид лишнего веса присутствует: 🟢равномерное отложение жировой ткани по всему телу. Рис.1 🟢эстрогеновый тип (избыточное отложение преимущественно на бедрах, ягодницах, молочных железах). Рис.2 🟢кортизоловый тип (избыточное отложение в области лица, шеи (холка), груди, живота). Объем талии у женщин более 80 см, объем талии у мужчин выше 94 см. Рис. 3 ❗️Как вы уже догадались способы коррекции, направленные на снижение веса при разных типах отложения жировой ткани будут разные! ➡️Обращайтесь к специалисту, который сможет выявить причину и помочь в эффективном снижении веса. ❗️❗️❗️ Друзья, я сейчас формирую группу по коррекции веса, кто хочет начать этот путь, пишите в личные сообщения @dr_annak