Лишний вес.
❗️Болезнь 21 века.
100 лет назад люди страдали от голода, а сейчас от переедания.
Хотите нормализовать свой вес, но с чего начать?
Определить:
✔️ Есть ли нарушения пищевого поведения?
✔️Есть ли избыточное употребление пищи?
✔️Есть ли снижение физической активности?
✔️Какой вид лишнего веса присутствует:
🟢равномерное отложение жировой ткани по всему телу. Рис.1
🟢эстрогеновый тип (избыточное отложение преимущественно на бедрах, ягодницах, молочных железах). Рис.2
🟢кортизоловый тип (избыточное отложение в области лица, шеи (холка), груди, живота). Объем талии у женщин более 80 см, объем талии у мужчин выше 94 см. Рис. 3
❗️Как вы уже догадались способы коррекции, направленные на снижение веса при разных типах отложения жировой ткани будут разные!
➡️Обращайтесь к специалисту, который сможет выявить причину и помочь в эффективном снижении веса.
❗️❗️❗️
Друзья, я сейчас формирую группу по коррекции веса, кто хочет начать этот путь, пишите в личные сообщения @dr_annakitsieva