Роспотребнадзор дает несколько простых советов, как безопасно пережить жаркий период. В регионе снова установилась жаркая погода. О том, как преодолеть безопасно жаркие будни и сохранить хорошее самочувствие, сообщает заместитель руководителя Управления Роспотребнадзора по Нижегородской области Наталья Садыкова. Жара, в первую очередь, приводит к тому, что человек теряет много влаги, поэтому следует пить большое количество жидкости. Также очень полезно витаминизированное питье: морсы, соки, лимонады. «Основную массу должна составлять чистая вода. Родники, ручейки — это не выбор для того, чтобы утолить жажду», — обозначила Наталья Садыкова. Полноценный прием пищи стоит перенести на утренние и вечерние часы. Белки должны быть легкими: рыба, морепродукты. Стоит больше питаться фруктами и овощами. Переносить жару лучше в помещениях, где есть кондиционер. Стоит отметить, что работодатель должен обеспечить сотрудников всем необходимым для комфортной работы (не выше 28 градусов) во время жарк