Неделя началась так себе - у нас на весь день отключили электричество и воду, откинув всех жителей в глубокое средневековье. Все мои планы рухнули, так как даже выехать из дома было невозможно - автоматические двери и ворота были заблокированы.
В 11 вечера, когда свет появился, мне отчаянно захотелось чего-нибудь питательного и антистрессового.
"Срочно несите шоколад и ведро мороженого зеленый смузи", - подумала я.
Делюсь рецептом.
🥑🍌
🍴НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
▫️Миндальное молоко без сахара - 200 мл.
▫️Авокадо - половинка.
▫️Зелёный банан - 1 штука.
▫️Какао - 1 чайная ложка.
▫️Семена чиа - 1 столовая ложка.
▫️Миндальный урбеч без сахара - 1 чайная ложка.
Все измельчаем в блендере, готовый напиток посыпаем корицей.
Такой коктейль лучше пить в первой половине дня, он прекрасно насыщает, успокаивает и снижает уровень кортизола.
Больше про СМУЗИ
#питание #рецепты
