🔸 «Через день после приезда в Краснодар я покупала билет обратно

🔸 «Через день после приезда в Краснодар я покупала билет обратно.»

Не потому что он сделал что-то ужасное.

А потому что во мне запускался каскад невротических защит…

🪞Близкие отношения — это не только про встречу с другим.

Это в первую очередь про встречу с собой — через другого.

Мы неизбежно встречаемся с тем образом себя, который когда-то отвергли: уязвимый, завистливый, контролирующий, беспомощный, пугающий…

Иногда именно это становится настоящей причиной разрыва — невозможность выдержать себя рядом с другим.

Потому что в отношениях мы больше не можем спрятаться от собственного отражения в глазах того, кто свидетельствует нас и всё происходящее. А ракурс бывает очень болезненным.

🔄 Так случилось и со мной в этот раз.

Я чувствовала ревность.

Но это было лишь верхушкой — триггером.

Запуском целого каскада защит, реакций и телесных воспоминаний.

То, что происходило внутри, не распознавалось сознанием, но влияло на восприятие, поведение, тело.

За ревностью не распознавались:

– страх насилия,

– ощущение беспомощности,

– замирание,

– не прожитая агрессия,

– утрата идентичности,

– непереносимая уязвимость,

– ощущение жертвы,

– и отвращение от всего происходящего.

🧶 Всё это было спрессовано внутри одного эпизода из прошлого.

А действовала я в настоящем — из этого клубка.

Где чувства не распознаются, телу — больно, сознанию — страшно, а действия — резкие, отчаянные, неадекватные.

Я судорожно бронировала билет обратно на ближайшую «Ласточку».

Хотелось исчезнуть.

Из-за невозможности выдерживать себя —

со всей своей болью, стыдом, паникой и убеждённостью:

«я разрушена, я разрушаю других, мне лучше уехать».

📍Это и есть паттерн жертвы.

Когда в прошлом ты не могла действовать,

а теперь — бессознательно пытаешься вернуть себе власть.

Сделать хоть что-то, что не смогла тогда.

Но энергия и смысл этих действий соответствуют той травме,

а не текущей реальности.

Поэтому действия часто выглядят неадекватными.

И могут разрушать — отношения, контакт, тебя саму.

В моём случае — покупка билета домой.

Это не про «уход из отношений».

Это было про:

1. 🔸 Потребность в контроле. Вернуть ощущение влияния и власти, которое тогда было утрачено.

2. 🔸 Потребность в безопасности через значимость. Я бессознательно провоцировала партнёра — показать, что я ему нужна, важна, принята. А если нужна — значит, не повторяется то, что было «тогда».

Когда я получала эти сигналы — приходило облегчение. Стихала тревога.

Появлялось пространство на осознавание:

Что со мной происходит?

И откуда на самом деле эти чувства?

🪞Конечно, партнёру было сложно.

Это выглядело странно и болезненно...

Но он выдерживал, принимая происходящее — не вовлекаясь в мои качели. И я начинала нащупывать контакт с реальностью за счет этого приятия...

Возникала потребность осознать:

Что я делаю? Зачем? Откуда это во мне?

Используя весь свой психологический и терапевтический багаж.

Зная свои слабые места и ключевые травмы.

Понимая, откуда выросли реакции.

И в какой момент я снова оказалась «там».

Только после всего этого — я смогла искренне извиниться.

И поблагодарить.

Самое ценное, что я услышала в ответ:

«Ничего страшного. Всё в порядке».

💬 Иногда именно эти слова — становятся поворотным моментом.

Не анализ, не разбор, не техника.

А просто — чьё-то принятие там, где ты сама себе — чужая.

🧠 Но не у всех рядом есть такой человек.

Не каждый партнёр может выдержать.

И не всегда мы сами различаем:

это я сейчас или я из прошлого?

⚠️ Вот почему так важна роль психолога.

Того, кто выдерживает.

Кто не пугается проявлений.

Кто видит суть.

И создаёт пространство, где ты наконец можешь не убегать от себя.

📩 Если ты узнала/узнал себя —

если тоже пугаешься своих реакций,

боишься, что «всё испортишь»,

или не можешь выдерживать себя рядом с другими —

Я приглашаю тебя на индивидуальную терапию. Запись @azarova_expert