Спасибо бабушке за три недели каникул без детей. В этом году я уже не была в состоянии яркой эйфории, как в прошлом году, когда впервые за 10 лет материнства оказалась без детей! Ну знаете, это чувство, когда внезапно осознаешь, что можешь делать всё, что хочешь только ты! Волшебное ❤️
В этом году я спокойнее относлась к этому чудесному времени наедине с собой. Постаралась спланировать эти три недели так, чтобы успеть отдохнуть и сделать необходимые дела. (Например, удалить последний зуб мудрости). И конечно же, в этих трех неделях было много прогулок по Москве! Расскажу, что успела сделать за три недели.
Прежде всего, я продолжала себя качественно и сбалансированно кормить по принципу гарвардской тарелки. Это позволяет контролировать порцию в целях похудения, при этом заботиться о своем здоровье, так как организм получает все необходимые нутриенты. Много витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки в овощах и фруктах, необходимый белок для строительства мышц и клеток, а также углеводы для поддержания уровня энергии. Питание - дело, на которое необходимо тратить время и в отсутствии детей у меня было больше времени уделять этому внимание.
⠀⠀
Про свое питание и путь к здоровому весу я уже писала недавно.
Второй и важный пункт моего отдыха - это физическая активность. Более регулярное посещение йоги. А также кардиотренировки и прогулки.
Третий пункт моего отдыха - сон и физический отдых. Я много спала днем. А в выходные мы дважды довольно долго спали утром с мужем и завтракали в необычайное время - в 10 утра!!! Обычно, мы завтракаем в 7-8 утра. Сходила один раз на трехчасовой массаж всего тела и лица.
Четвертый пункт - я планировала удалить свой последний зуб мудрости. Надеюсь, что мудрости я при этом не лишилась! На восстановление после удаления я оставила время на отдых и восстановление.
⠀⠀
Встречи с подружками. Есть у меня подруги, с которыми я вижусь примерно раз в год летом. Время, когда дети уезжают у бабушке подходит для этого идеально.
⠀⠀
Культурная жизнь
Дальше я удовлетворяла свой творческий и эстетический голод! Я снова сходила в Пушкинский музей в галерею искусств стран Европы и Америки. Мой любимый музей времен студенчества. В мае я уже там была, но у меня не хватило времени насладиться последним третьим этажом. А ведь именно там висят работы моего любимого Анри Матисса. Вернулась в июле и провела там время с удовольствием.
Также я посетила выставки Бориса Кустодиева и Карла Брюллова в Третьяковской галерее. Мне очень понравилось! Особенно Кустодиев ❤️ Об этом я надеюсь рассказать подробнее в отдельной статье.
⠀⠀
Мы сходили с мужем на два спектакля. Впервые побывали в театре города М на спектакле «Человек внутри». Нам очень понравилось! Я уже писала подробно про «театр города М» - молодой творческий коллектив. Очень рекомендую к посещению.
Второй спектакль - это «Собачье сердце» в театре Комедии. Шарикова совершенно потрясающе играл Дмитрий Белоцерковский (знаем его по сериалу «Два холма»). Спектакль идёт почти три часа, но время пролетело незаметно! Постараюсь написать про этот спектакль отдельно.
⠀⠀
Ещё мы сходили на два музыкальных концерта слушать орган в католических соборах. В Римско-католический Кафедральный собор Непорочного Зачатия Пресвятой Девы Марии мы ходили на день нашей годовщины свадьбы на орган и гитару. И в Собор Петра и Павла на классику рока. Классика рока вообще восторг! Сказала мужу, придут одни олды - олды в результате сидели в полном восторге, а молодежь уходила с концерта!!! Не поняли они исполнения песен Металлики и Диип Пёпл.
Завершением моих каникул стал мастер-класс по письму маслом. Подруга ещё на день рождения подарила мне урок живописи в художественной школе и наконец, летом я смогла его посетить! Художественная школа canvas находится рядом с Третьяковской галереей. Очень уютное место и очень приятная девушка, которая помогала мне написать картину, которую я выбрала из предложенных вариантов.
⠀⠀
Мне очень понравилось смешивать масленные краски и вообще работать с маслом. Картины по номерам я раскрашиваю акрилом, а масло - совсем другое. Мне понравилось! Три часа чистого удовольствия и я вышла очень наполненная после занятия.
Это были чудесные три недели свободы! Много приятных моментов случилось этим летом. Спасибо за эту возможность ❤️
⠀⠀