Чем опасно незнание своих сценариев

Чем опасно незнание своих сценариев?

Например, обнаружила у себя, что по итогу всё к чему сводится моя работа с клиентами в последнее время:

1️⃣ как привести в порядок мысли, справится с зацикливанием, бесконечной "мыслежвачкой"

2️⃣ Работа с чувствами: беспокойство из-за внешних обстоятельств, страх за свою жизнь, как справиться с тревогой.

И с точки зрения классической клиент-центрированной психологии клиенты работали с многими модальностями.

Настрои, медитации, травматерапия, работа с исцелением Внутреннего Ребёнка, воспитание Внутреннего Родителя, с субличностями, расстановки и полевые процессы, наработка навыков успокоения, расслабления и ресурса. Описала только часть работы, которую они уже проходили. Эффект конечно же был, но все отметили, что состояние: мысли и чувства всё равно по итогу возвращаются и захватывают. Удовлетворения не было. Что же делать?

А тут уже выходит в свою силу системный подход. Когда видишь в каком сценарии застрял, становится возможным из него выйти.

Пока не видишь за себя это - всё циклично и будет повторяться: чувства, состояния, обстоятельства, триггеры, меняться роли и персонажи, декорации, а сценарий будет снова и снова повторятся.

Так в чем опасность?

1️⃣Это истощает. Энергия сосредоточена не в потенциал и его раскрытие, а не выдерживание сценария.

2️⃣ Нет баланса между всеми системами жизни, чаще всего есть залипание в чем-то одном или мучительный выбор "семья или карьера"? " Отношения или свобода?" "Самой или помощь?" "Масштаб или свой темп?". Маркер - желание удержать под контролем.

3️⃣ В этой гонке теряется сама жизнь. Её время уходит на пункт 1. Все время выравнивать своё состояние. Если в кармане есть ещё парочку запасных жизней, то ок.

4️⃣Чувство неудовлетворённости. Вроде бы развиваюсь и всё проработала, но снова что-то не то. А на самом деле "иллюзия развития".

Я это называю "зависимость" от непонимания и от непроясненных чувств.

5️⃣На это всё включаются выживательные и защитные механизмы психики: защититься, сопротивляться, избежать ("отмахнуться: у меня всё ок)", доказать и добиться ("достигаторство") или замирание/неделание, хотя всё знаешь, всё понимаешь.

И самый интересный момент в том, что это является вторичными выгодами. Как известно на травмах добиваются успеха и создают шедевры.

Единственный "опасный" нюанс в том, что круг замкнулся и мы снова возвращаемся в пункт 1️⃣