Сегодня поговорим о том, почему бывает сложно договориться, чтобы личные границы обоих остались неприкосновенными. Тот самый случай, про который говорят: «И волки сыты и овцы целы».
Зачем вообще нужны личные границы? Прежде всего, для защиты. Для защиты от чего? В частности, от ситуаций из прошлого, которые оставили травмирующий след. И которые мы не хотим повторять в будущем.
Рассмотрим ситуацию на примере отношений с партнером. Почему у вас, в принципе, возникает потребность защищаться? Ведь в здоровых отношениях партнёры должны обоюдно справляться с трудностями. Должны помогать друг другу. Если вы не чувствуете уверенности в партнере, вероятно вы боитесь повторения прошлого. Но это еще не значит, что с вашими нынешними отношениями что-то не так. Возможно, вы боитесь показать свою уязвимость, потому что:
1. Предыдущий партнёр не сумел вас поддержать.
2. Либо он оказаться манипулятором и воспользовался вашей слабостью для оказания давления.
Нынешние же отношения либо повторяют сценарий прошлых, любо вы никак не можете справиться с пережитой травмой. И дело здесь уже не в партнере. Все что ему остается проявлять деликатность и терпение. Но для этого он должен понимать, что с вами происходит. Не замыкайтесь и не молчите в надежде, что партнер догадается сам.
Даже в самых замечательных отношениях могут случаться конфликты. Но в здоровых отношениях партнёры совместно проживают их последствия. Совместно проживают этот негативный опыт и находят выход. Совместно преодолевают трудности. И это «совместно» купирует обиду на партнёра. Более того, такой подход повышает уровень доверия в паре.
Личные границы, как уже говорилось ранее - это то индивидуальное, что отличает нас от окружающих. Они есть у любого человека вне зависимости от того в паре он или нет. Но, важно, чтобы взаимоотношения партнёров не превратились в «перетягивание одеяла». Поэтому все-таки правильные сделать акцент на выстраивании доверия и установлении эмоциональной близости. Ведь в доверительных отношениях проще договариваться.
Если изначально какие-то ваши жизненные позиции отличаются – это не повод расставаться, не дав отношениям шанс. В доверительных отношениях легче говорить о своих чувствах. Даже если ваши мнения в чем-то рознятся. Но и у эмоциональной близости есть свои границы. И об этом нужно помнить. И уметь вовремя останавливаться, чтобы не раствориться в партнере. Особенно это важно на первом этапе отношений. Надо понимать, что эмоции партнёра - это его зона ответственности. Не взваливайте её на себя. Это его личное пространство. Вы можете оказать поддержку. Можете помочь, в меру собственных возможностей. Но не надо винить себя в его эмоциях.
Естественно, что по мере развития отношений ваши границы будут смещаться. Со временем вы будете подпускать партнера ближе. Важно чувствовать эти метаморфозы в себе. И осознавать, что с вами происходит. Трезвый взгляд на происходящее позволит контролировать развитие отношений. Хотя бы для того, чтобы не допустить слияния. И чтобы в итоге любовь не превратилась в стихийное бедствие.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru