разговор с данилом дал свои плоды я решила поменять стратегию теперь я каждый день буду тренироваться, чтобы выталкивать кортизол из моих блад весел а ещё если проснусь ночью не буду больше лежать 3 часа пытаясь уснуть. встану и начну делать что-то и много какие ещё выводы сделала посмотрим как пойдет сегодня ездила в нирвану бегать и в сауну и писала дневник щас чувствую сонливость