"Со мной что-то не так... мне даже стыдно за себя. Чувствую себя каким-то неправильным, дефектным."
А теперь представьте, что вы в таком состоянии идете к шефу, чтобы попросить у него повышение зарплаты.
👉 Руки слегка дрожат.
👉 Голос звучит неуверенно.
👉 В голове крутится: "А вдруг я и правда недостоин? Может, мне ещё подрасти?"
Скорее всего шеф откажет. Люди (в том числе далекие от психологии) прекрасно чувствуют наше состояние и реагируют на него.
Неуверенность в себе очень заметна снаружи и она может стать той самой решающей гирькой на весах, которая приведет к отказу.
"Он сам не уверен в том, что достоин повышения. Вот и не буду повышать".
Но даже если шеф вдруг соглашается — внутри остаётся чувство: "Наверное, он просто пожалел меня…"
Знакомо?
На самом деле недовольство собой — это не про реальность.
Это про детский сценарий, который заставляют вас сомневаться в себе.
Этот сценарий не победить рациональными аргументами - "посмотри каких результатов ты добился, посмотри сколько у тебя лет опыта, подумай и признай что на самом деле с тобой всё в порядке".
Почему?
Потому что этот сценарий "прописан" на уровне эмоций и ощущений. И для того, чтобы запустить изменения, нужно затронуть этот уровень в себе.
На терапевтическом семинаре "Достаточность" мы именно на этот уровень и пойдем - к эмоциям, чувствам и ощущениям.
- Вы не просто поймете, откуда берутся мысли "со мной что-то не так".
- Ваш Внутренний Ребенок действительно услышит послание "Я тебя вижу. Можешь не стараться, с тобой прямо сейчас всё в порядке".
- Вы на опыте почувствуете как это - быть для себя настоящей опорой и поддержкой и возвращать себя в состояние "Я - ОК", когда что-то пошло не так.
Как это поможет в жизни?
Вы хорошо продвинетесь вот сюда:
✅ Заходить в кабинет шефа с твёрдым ощущением — "Я знаю свою ценность" (и получать не только повышение, но и уважение)
✅ Признавать свои успехи и принимать комплименты — без внутреннего голоса "Да ладно, просто повезло..."
✅ Просыпаться с чувством — "Я в порядке. Мне достаточно. Я на своём месте"
Не буду громко обещать что это будет достигнуто раз и навсегда. Но точно будет встречаться в вашей жизни намного чаще, чем до семинара.
Семинар совсем скоро, 31 июля в 19.00 мск. Мы занимаемся 3 часа в формате онлайн. Выбрать свой вариант участия и записаться можно по этой ссылке.
До скорой встречи на семинаре!