Иногда возникают мысли «я не создана для отношений» или «почему я вечно одна? Может были со мной что-то не так? Или мужчин нет рядом нормальных?» и вот эти мысли кажутся
настолько сильными, что уже думает, что так и есть на самом деле...
Но..на самом деле, это всего лишь одна из многих установок, которые могут появиться у каждого из нас, будь то из детства, или плохого опыта например. И я хочу немного порассуждать на эту тему..
Что происходит внутри нас?
В психологии есть понятие «базовое доверие». Если в детстве у нас были поддерживающие, заботливые отношения с родителями, то формируется ощущение, что мир безопасен, а отношения приносят радость. Но если опыт был травматичным (отвержение, холодность, частые конфликты), у нас могут закрепиться внутренние установки типа: «Близость опасна», «Меня всё равно не полюбят», или даже «Лучше быть одной, чем снова страдать». Смекаете ? Просто даже после этого по рассуждайте у себя в голове, близко ли вам?
Так вот, эта установка подсознательно влияет на то, как мы строим отношения или наоборот, избегаем их.
Например, теория привязанности Джона Боулби объясняет, что есть люди с избегающим или тревожным типом привязанности(думаю многие уже слышали), которым действительно сложнее входить в близость или доверять другому
Наши убеждения не даны раз и навсегда
Даже если сейчас ты чувствуешь себя не для отношений, это не признак, что там будет всегда. Нужно развивать гибкостью мышления, т.е. способность пересматривать свои взгляды, пробовать иначе
Например, ты ловишь/замечаешь свои привычные мысли, начинаешь сомневаться в них и попробовать новый опыт
Так что же делать дальше, спросите вы?
Исследуй конечно свои убеждения. Можно спросить себя, когда Как раз таки ловишь свои мысли: «Откуда у меня эта мысль? Она во всех ситуациях верна или бывают исключения?»
Изучайте себя, иногда одиночество способ дать себе время, разобраться со своими желаниями. Это не всегда плохо!
Тренируй доверие постепенно. Это как спорт: не сразу марафон, а небольшие шаги, открытый разговор с другом, новое знакомство, принятие помощи
Самое важное! Не забывать о своей ценности. Любить - это навык, а не врождённая черта. Главное беречь себя и помнить, что одиночество не делает тебя каким-то не таким человеком, не смотря на даже если давит общество, это повторюсь все установки, а ты уникален и жизнь твоя уникальна и ты можешь быть счастлива и в одиночестве, и в отношениях❤️