Дочитываем первую часть прекрасной книги "Внутренняя опора" на нашем текущем потоке.
Каждая глава, в самое ❤️
Несколько мыслей из последних прочитанных глав, которыми хочу поделиться с вами:
• отпускание фиксаций на внешности - внешность лишь составляющая личности, а сколько всего помимо: характер, личные качества, опыт, темперамент, харизма.
• притягиваются люди не по внешности , а по энергетике, которую каждый из нас транслирует. А ее нужно прокачивать. Дыхательные зарядки- это как раз об этом🔥
• наконец-то принять себя со своими особенностями, даже со своим лишним весом, со своим чудесным животиком. Понять, что сейчас наше тело такое. Не надо тело отвергать и ругать. Научитесь чувствовать его. Только через любовь и заботу оно расслабится и будет готово к изменениям. Если включите жёсткие меры ограничения - диеты, изнурительный спорт. Тело будет находиться в стрессе - где потеряет и снова восполнит все что потеряло назад в х2 объеме.
Приглашаю в августовский поток. Нас ждёт работа с диафрагмальным дыханием. Будем прокачивать наши энергетические центры, работать с животом, с мышцами тазового дна и мышечным тонусом, используя мяч для пилатеса.
https://vdo2x.ru/marafon-zaryadki-25
https://vdo2x.ru/marafon-zaryadki-25
https://vdo2x.ru/marafon-zaryadki-25
НАЧИНАЕМ 7 АВГУСТА
