Друзья, продолжаем тренировки по 🧭СПОРТИВНОМУ ОРИЕНТИРОВАНИЮ

Друзья, продолжаем тренировки по 🧭СПОРТИВНОМУ ОРИЕНТИРОВАНИЮ!

Тренировка по ориентированию проводится параллельно с соревнованиями Московское лето, на дистанциях поставленных организаторами массовых стартов по ориентированию Москвы.

Тренер  - Юлия Леменчук, локации на этой неделе

📍Ходынское поле, м. ЦСКА,

⏰ Вт 19:30

📍Покровское-Стрешнево, м. Стрешнево/МЦК Балтийская

⏰ Чт 19:30

🟡Запись

Структура тренировки:

🟠теория,

🟠разминка беговая,

🗺дистанция с объяснениями тренера,

🧭часть дистанции под наблюдением тренера,

🧭часть дистанции самостоятельно (по готовности),

🟠силовая вставка,

🟠заминка.

Что берем с собой: все как для беговой тренировки.

Прокачаем навыки спортивного ориентирования –  научимся читать карту, брать азимут, пользоваться компасом и увеличить выносливость.

Внесите разнообразие в вашу беговую подготовку и научитесь ориентироваться на местности! Будет интересно!